Run.GPS Community Server - premia morasco plus nahe Premia (Italy)

Überblick

Titel:

premia morasco plus

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Premia (Italy)

Beschreibung:

con elisa e qualche avanti e indietro

Distanz

Distanz:

63.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:02	15.78	03:48	67	256	0	0	0
10.00	10.00	54:42	10.97	05:28	3	474	0	0	0
20.00	10.00	02:08	9.66	06:13	106	427	0	0	0
30.00	10.00	15:30	7.95	07:33	214	136	0	0	0
40.00	10.00	40:55	14.66	04:06	493	16	0	0	0
50.00	10.00	25:14	23.78	02:31	459	42	0	0	0
60.00	3.22	16:29	11.72	05:07	51	46	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2011 10:16:00

Dauer:

0.05:13:01

Aktive Zeit:

0.04:09:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.59	17.18	03:30	67	157	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.52	9.04	06:38	0	343	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.45	12.89	04:39	0	205	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.70	9.40	06:23	58	333	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.80	7.60	07:54	7	114	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.47	10.93	05:29	110	42	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.47	4.94	12:09	3	86	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.73	17.45	03:26	472	15	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.98	9.96	06:01	165	11	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.84	23.67	02:32	512	66	0	0	0
0.05:00:00	13:01	1.69	7.78	07:43	19	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
baricella 13.03.2009	21.80	02:45
06.03.2009	21.60	02:47
baricella 27.02.2009	20.27	02:58
castello - sbq 31.08.2009	19.06	03:09
Dieses Training	12.12	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:35	0.00	782	0
2	01:24	0.00:47:36	11.30	1069	0
3	01:07	0.01:16:57	17.52	1298	0
4	00:40	0.01:39:48	21.03	1516	0
5	01:17	0.01:53:58	23.20	1619	0
6	03:29	0.02:04:00	25.12	1726	0
7	08:23	0.02:19:19	27.08	1808	0
8	01:34	0.02:37:10	30.90	1750	0
9	00:34	0.02:39:00	30.92	1745	0
10	04:58	0.02:40:05	30.95	1733	0
11	00:33	0.02:45:16	31.12	1718	0
12	15:36	0.03:21:35	35.94	1823	0
13	10:06	0.04:01:13	44.87	1354	0
14	02:24	0.04:32:50	50.25	1232	0
15	01:38	0.04:40:38	52.40	1155	0
16	04:56	0.05:08:18	63.22	789	0
∑	59:49