Run.GPS Community Server - plt1 nahe Fanals d'Aro (Spain)

Überblick

Titel:

plt1

Sportler:

jamdofi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fanals d'Aro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:29	14.65	04:06	34	76	128	86	147
5.00	5.00	16:15	18.46	03:15	19	54	142	132	151
10.00	5.00	19:31	15.37	03:54	28	103	153	142	173
15.00	5.00	33:16	9.02	06:39	49	74	138	95	164
20.00	5.00	15:46	19.03	03:09	119	19	145	127	158
25.00	5.00	14:01	21.40	02:48	32	20	148	133	161
30.00	5.00	13:25	22.36	02:41	49	6	147	134	159
35.00	3.51	13:22	15.77	03:48	23	22	148	112	160

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2014 07:19:00

Dauer:

0.02:26:09

Aktive Zeit:

0.02:12:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.88	14.64	04:06	32	76	128	86	147
0.00:20:00	20:00	6.15	18.44	03:15	21	67	143	132	155
0.00:40:00	20:00	5.18	15.53	03:52	51	112	154	133	173
0.01:00:00	20:00	2.07	6.21	09:40	14	13	126	95	151
0.01:20:00	20:00	5.24	15.71	03:49	113	50	145	127	158
0.01:40:00	20:00	6.78	20.33	02:57	46	21	148	133	161
0.02:00:00	20:00	7.20	21.60	02:47	54	8	148	134	160
0.02:20:00	06:09	1.03	10.01	06:00	14	22	141	112	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
plt4 02.09.2014	17.19	03:29
plt3 31.08.2014	16.57	03:37
Dieses Training	15.81	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	54%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:09	38.51	15.81	03:48	374	352	142	84	173
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0