Run.GPS Community Server - papucaia nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

papucaia

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

primeira vez com o novo estilo, retrovisor, refletor detran e etc.

Distanz

Distanz:

78.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:10	14.94	04:01	140	88	119	68	150
10.00	10.00	31:22	19.13	03:08	51	41	127	73	151
20.00	10.00	06:20	9.05	06:38	82	113	114	65	149
30.00	10.00	30:35	6.62	09:04	126	112	109	70	143
40.00	10.00	28:29	21.06	02:51	87	110	143	91	161
50.00	10.00	29:00	20.69	02:54	74	55	146	115	173
60.00	10.00	26:31	22.63	02:39	37	49	148	127	169
70.00	8.56	34:54	14.71	04:05	72	56	140	67	164

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2011 11:17:00

Dauer:

0.05:47:26

Aktive Zeit:

0.04:04:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.23	12.46	04:49	114	77	115	68	150
0.00:30:00	30:00	10.18	20.37	02:57	61	48	127	73	151
0.01:00:00	30:00	8.07	16.15	03:43	37	68	126	89	149
0.01:30:00	30:00	3.30	6.60	09:05	54	13	111	68	140
0.02:00:00	30:00	5.10	10.20	05:53	29	48	109	65	125
0.02:30:00	30:00	5.55	11.09	05:25	66	59	118	76	143
0.03:00:00	30:00	1.17	2.35	25:35	27	22	93	70	109
0.03:30:00	30:00	3.40	6.80	08:49	24	49	121	81	151
0.04:00:00	30:00	12.07	24.14	02:29	109	113	147	130	162
0.04:30:00	30:00	9.81	19.61	03:04	60	44	144	115	173
0.05:00:00	30:00	10.86	21.72	02:46	47	50	145	67	164
0.05:30:00	17:26	2.82	9.70	06:11	43	33	138	115	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.02.2011	20.81	02:53
28.03.2011	16.52	03:38
Dieses Training	13.57	04:25
01.07.2011	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3752 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

196 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:21	0.00	79	0
2	00:43	0.00:13:55	1.75	24	0
3	02:08	0.01:26:38	24.01	42	0
4	28:06	0.01:39:26	27.75	28	0
5	00:30	0.02:23:59	31.34	29	0
6	00:47	0.02:45:28	37.93	33	0
7	23:05	0.02:48:11	38.36	37	0
8	02:09	0.03:12:23	38.77	28	0
9	00:55	0.03:15:52	39.20	29	0
10	10:49	0.03:18:36	39.41	31	0
11	03:21	0.03:31:34	39.78	26	0
12	07:31	0.03:35:30	39.83	16	0
13	04:49	0.03:43:32	39.88	21	0
14	03:26	0.03:50:29	40.35	39	0
15	02:35	0.04:36:28	57.63	32	0
16	04:33	0.05:34:47	76.62	42	0
17	00:49	0.05:46:37	78.55	33	0
∑	38:28