Run.GPS Community Server - nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:59	19.37	03:06	54	63	124	65	146
10.00	10.00	24:48	24.19	02:29	42	30	135	111	155
20.00	10.00	28:22	21.15	02:50	25	34	145	108	174
30.00	10.00	36:09	16.60	03:37	22	20	129	72	183
40.00	10.00	23:10	25.90	02:19	21	16	149	124	175
50.00	10.00	26:02	23.05	02:36	35	33	135	108	153
60.00	10.00	30:57	19.39	03:06	29	35	133	106	154
70.00	6.74	20:41	19.54	03:04	25	27	137	111	164

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2011 06:12:00

Dauer:

0.03:41:12

Aktive Zeit:

0.03:23:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.74	17.23	03:29	34	35	117	65	138
0.00:20:00	20:00	8.06	24.18	02:29	34	50	133	111	155
0.00:40:00	20:00	7.74	23.23	02:35	30	15	139	112	161
0.01:00:00	20:00	7.22	21.66	02:46	25	25	146	136	174
0.01:20:00	20:00	7.96	23.87	02:31	16	19	136	108	183
0.01:40:00	20:00	3.16	9.48	06:20	6	3	115	72	133
0.02:00:00	20:00	8.58	25.73	02:20	15	16	145	124	175
0.02:20:00	20:00	7.76	23.29	02:35	26	25	139	108	174
0.02:40:00	20:00	7.71	23.13	02:36	18	26	138	117	150
0.03:00:00	20:00	5.88	17.65	03:24	25	17	131	106	154
0.03:20:00	20:00	6.91	20.74	02:54	26	27	137	113	164
0.03:40:00	01:12	0.00	0.06	23:58	0	0	117	111	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.81	02:53
Rio Bonito - Pneu furado 26.06.2012	19.62	03:04
28.03.2011	16.52	03:38
papucaia 11.01.2011	13.57	04:25
01.07.2011	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2753 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:20	0.00	6	0
2	08:33	0.01:46:39	38.88	16	0
3	01:33	0.01:55:56	38.94	16	0
4	01:04	0.02:28:00	51.68	16	0
5	04:39	0.03:02:31	64.60	21	0
6	01:05	0.03:40:06	76.74	19	0
∑	17:36