Run.GPS Community Server - paloni nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

paloni

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Schneeschuhwandern

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

dal campone zaino 20kg, spantik, massimo ed elisa

Distanz

Distanz:

7.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:32	3.42	17:32	15	111	0	0	0
1.00	1.00	27:07	2.21	27:07	0	118	0	0	0
2.00	1.00	24:37	2.44	24:37	0	118	0	0	0
3.00	1.00	32:02	1.87	32:02	14	65	0	0	0
4.00	1.00	14:00	4.29	14:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:09	4.24	14:09	130	0	0	0	0
6.00	1.00	12:52	4.66	12:52	0	0	0	0	0
7.00	0.25	03:08	4.75	12:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2009 11:27:00

Dauer:

0.02:25:30

Aktive Zeit:

0.01:23:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.07	3.20	18:46	15	116	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.88	2.63	22:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.70	2.10	28:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.65	1.94	30:57	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.57	1.71	35:09	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.47	4.41	13:36	168	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.53	4.58	13:05	200	0	0	0	0
0.02:20:00	05:30	0.39	4.27	14:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:33 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schneeschuhwandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
monte bibele. 06.01.2010	3.03	19:47
Dieses Training	2.99	20:04
Pale eoliche 27.01.2010	2.44	24:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

579 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:29	1.00	3.44	17:27	0	0	0	0	0
2	0.00:27:09	1.00	2.21	27:09	229	15	0	0	0
3	0.00:24:38	1.00	2.44	24:35	231	15	0	0	0
4	0.00:32:00	1.00	1.88	31:55	178	29	0	0	0
5	0.00:14:08	1.00	4.25	14:07	57	142	0	0	0
6	0.00:13:59	1.00	4.29	13:59	57	170	0	0	0
7	0.00:12:56	1.00	4.64	12:56	57	174	0	0	0
8	0.00:03:08	0.23	4.49	13:22	57	15	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:02:49	0.18	341	0
2	00:39	0.00:08:09	0.48	381	0
3	00:38	0.00:11:47	0.67	399	0
4	02:56	0.00:18:18	1.04	447	0
5	00:35	0.00:21:31	1.09	450	0
6	00:50	0.00:22:17	1.11	452	0
7	02:29	0.00:32:59	1.73	518	0
8	07:47	0.00:35:52	1.84	533	0
9	02:53	0.00:47:20	2.15	577	0
10	00:33	0.00:51:04	2.28	591	0
11	01:44	0.00:53:02	2.37	596	0
12	00:53	0.00:56:15	2.47	599	0
13	00:40	0.00:57:35	2.52	603	0
14	07:42	0.00:58:44	2.57	607	0
15	05:51	0.01:06:48	2.90	663	0
16	04:05	0.01:12:57	3.17	695	0
17	01:02	0.01:17:27	3.22	698	0
18	00:30	0.01:18:40	3.24	699	0
19	01:33	0.01:19:39	3.28	696	0
20	01:01	0.01:27:04	3.60	733	0
21	03:10	0.01:28:22	3.63	734	0
22	02:05	0.01:33:16	3.76	739	0
23	01:58	0.01:35:29	3.77	741	0
24	03:32	0.01:37:43	3.81	743	0
25	00:30	0.01:57:49	5.18	597	0
26	00:38	0.02:14:22	6.40	436	0
∑	56:52