Run.GPS Community Server - nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:44	20.93	02:52	46	11	122	97	142
2.00	2.00	05:36	21.43	02:48	13	15	141	126	163
4.00	2.00	05:05	23.61	02:33	8	8	156	148	166
6.00	2.00	05:23	22.29	02:42	10	9	151	142	170
8.00	2.00	06:51	17.52	03:26	9	44	161	143	176
10.00	2.00	16:46	7.16	08:23	47	13	150	136	171
12.00	2.00	14:57	8.03	07:29	13	11	140	119	163
14.00	2.00	05:44	20.93	02:52	15	15	139	129	145
16.00	2.00	05:47	20.75	02:54	16	19	141	110	157
18.00	1.83	04:33	24.10	02:29	15	18	149	130	166

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2013 15:36:00

Dauer:

0.01:16:32

Aktive Zeit:

0.01:15:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.54	21.21	02:50	58	12	128	97	145
0.00:10:00	10:00	3.82	22.93	02:37	15	30	155	142	170
0.00:20:00	10:00	2.91	17.44	03:26	14	54	158	143	176
0.00:30:00	10:00	0.16	0.95	03:20	0	0	147	136	164
0.00:40:00	10:00	1.82	10.89	05:30	8	1	151	143	163
0.00:50:00	10:00	1.63	9.76	06:09	10	9	136	119	160
0.01:00:00	10:00	3.46	20.73	02:54	22	33	140	129	155
0.01:10:00	06:32	2.51	23.05	02:36	23	19	147	110	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
EZ Doggen 08.06.2017	30.12	02:00
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Büchel 05.09.2012	27.38	02:11
Dieses Training	15.54	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:41	8.74	22.13	02:43	55	86	142	97	170
2	0.00:05:43	1.47	15.35	03:55	94	75	167	148	176
3	0.00:47:07	9.62	12.25	04:54	120	179	144	106	166
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0