Run.GPS Community Server - northeim helmstedt nahe Hollenstedt (Germany)

Überblick

Titel:

northeim helmstedt

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hollenstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:07	31.39	01:55	54	56	125	92	150
10.00	10.00	20:09	29.78	02:01	64	123	143	109	159
20.00	10.00	19:22	30.98	01:56	44	58	130	104	151
30.00	10.00	15:41	38.26	01:34	81	43	146	132	160
40.00	10.00	19:00	31.58	01:54	93	83	142	114	166
50.00	10.00	18:57	31.66	01:54	55	30	134	92	157
60.00	10.00	17:52	33.58	01:47	108	61	145	107	158
70.00	10.00	19:49	30.28	01:59	23	101	145	111	161
80.00	10.00	18:04	33.21	01:48	92	68	143	106	162
90.00	10.00	18:08	33.09	01:49	73	70	145	126	159
100.00	10.00	19:12	31.25	01:55	51	71	142	117	153
110.00	0.18	00:30	21.19	02:50	0	0	113	110	117

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2015 16:53:00

Dauer:

0.03:25:56

Aktive Zeit:

0.03:25:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.54	31.63	01:54	54	57	126	92	150
0.00:20:00	20:00	9.99	29.98	02:00	61	120	142	109	159
0.00:40:00	20:00	10.33	30.98	01:56	45	60	131	104	151
0.01:00:00	20:00	11.86	35.59	01:41	94	84	145	125	160
0.01:20:00	20:00	10.24	30.73	01:57	107	45	134	92	166
0.01:40:00	20:00	10.73	32.18	01:52	34	83	145	107	158
0.02:00:00	20:00	11.54	34.63	01:44	123	39	142	107	161
0.02:20:00	20:00	10.95	32.86	01:50	89	100	147	106	162
0.02:40:00	20:00	9.27	27.80	02:09	25	107	142	126	157
0.03:00:00	20:00	11.94	35.82	01:41	95	40	144	117	159
0.03:20:00	05:56	2.78	28.08	02:08	15	31	141	110	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	32.10	01:52
15.04.2015	26.94	02:14
13.08.2017	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	0%