Run.GPS Community Server - nahe Kohlhunden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kohlhunden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	14:33	2.06	29:06	0	0	100	72	127
0.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	108	101	121
1.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	107	103	111
1.50	0.50	14:25	2.08	28:50	0	0	98	92	108
2.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	102	98	108
2.50	0.50	07:19	4.10	14:38	0	0	111	100	127
3.00	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	106	100	115
3.50	0.48	09:00	3.23	18:34	0	0	101	85	115

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2012 17:43:00

Dauer:

0.01:09:03

Aktive Zeit:

0.00:49:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.18	1.09	55:08	0	0	89	72	115
0.00:10:00	10:00	0.79	4.72	12:42	0	0	114	101	127
0.00:20:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	105	98	111
0.00:30:00	10:00	0.17	1.03	58:25	0	0	97	92	108
0.00:40:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	102	93	117
0.00:50:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	109	100	127
0.01:00:00	09:03	0.46	3.04	19:45	0	0	101	85	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:19 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2012	3.78	15:53
25.09.2012	3.75	16:00
Dieses Training	3.46	17:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

133

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:08:53	3.98	3.47	17:17	25	17	105	72	129
2	0.00:00:09	0.00	0.08	30:00	22	11	87	86	89
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:48	0.00:00:20	0.00	794	0
2	02:23	0.00:04:38	0.02	795	0
3	01:22	0.00:07:47	0.05	796	0
4	08:19	0.00:32:31	1.97	809	0
5	03:18	0.01:05:06	3.93	799	0
∑	19:10