Run.GPS Community Server - nahe Burgleiten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Burgleiten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:20	2.95	20:20	0	0	102	81	120
1.00	1.00	12:04	4.97	12:04	0	0	132	113	140
2.00	1.00	16:12	3.70	16:12	0	0	133	107	151
3.00	1.00	24:24	2.46	24:24	3	44	126	108	148
4.00	1.00	20:21	2.95	20:21	0	0	119	104	143
5.00	1.00	19:26	3.09	19:26	4	54	105	92	146
6.00	1.00	51:38	1.16	51:38	0	0	92	78	118
7.00	0.16	07:00	1.37	43:51	0	0	96	80	119

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2012 12:25:00

Dauer:

0.02:51:27

Aktive Zeit:

0.01:17:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.02	3.06	19:35	0	0	102	81	120
0.00:20:00	20:00	1.55	4.66	12:52	0	107	132	107	147
0.00:40:00	20:00	0.83	2.50	24:02	0	0	131	111	151
0.01:00:00	20:00	0.96	2.87	20:54	0	0	123	104	148
0.01:20:00	20:00	1.06	3.19	18:49	0	102	125	106	143
0.01:40:00	20:00	0.86	2.59	23:10	0	0	99	82	146
0.02:00:00	20:00	0.03	0.09	14:23	0	0	86	79	98
0.02:20:00	20:00	0.64	1.91	31:29	0	0	98	80	118
0.02:40:00	11:27	0.20	1.07	56:11	0	0	92	78	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:48 /km

Max. Tempo:

08:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	5.47	10:58
08.05.2013	5.34	11:14
13.07.2013	5.34	11:14
25.05.2013	5.34	11:15
13.01.2013	5.23	11:28
05.07.2012	5.08	11:49
25.11.2012	5.03	11:56
09.01.2013	5.01	11:58
Dieses Training	2.51	23:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.36 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:09:18	0.00	0	0
2	00:37	0.00:14:02	0.36	766	0
3	03:40	0.00:40:15	2.58	878	0
4	00:31	0.00:45:07	2.79	889	0
5	00:35	0.00:46:21	2.88	893	0
6	13:24	0.00:53:10	3.24	898	0
7	03:20	0.01:07:04	3.64	932	0
8	01:10	0.01:15:38	4.16	935	0
9	01:57	0.01:17:40	4.27	937	0
10	00:54	0.01:22:26	4.50	946	0
11	02:13	0.01:23:59	4.55	948	0
12	02:07	0.01:27:31	4.69	975	0
13	02:17	0.01:36:33	5.19	1032	0
14	02:14	0.01:41:17	5.47	1057	0
15	02:06	0.01:43:51	5.57	1068	0
16	00:31	0.02:07:44	5.59	1076	0
17	01:19	0.02:18:05	6.26	1069	0
18	06:21	0.02:19:47	6.28	1067	0
19	16:59	0.02:27:02	6.31	1067	0
20	01:01	0.02:49:56	6.70	1071	0
21	01:02	0.02:51:29	6.79	1074	0
22	11:05	0.02:54:14	6.90	1079	0
23	01:09	0.03:06:13	7.00	1080	0
24	01:26	0.03:08:22	7.05	1079	0
25	02:53	0.03:10:12	7.12	1080	0
∑	21:35