Run.GPS Community Server - nahe Burgleiten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Burgleiten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:23	5.27	11:23	0	10	100	68	112
1.00	1.00	11:37	5.16	11:37	2	76	124	109	134
2.00	1.00	10:57	5.48	10:57	0	0	114	104	122
3.00	1.00	10:25	5.76	10:25	28	21	111	105	121
4.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	116	102	140
5.00	1.00	11:48	5.08	11:48	85	12	104	98	121
6.00	0.80	09:14	5.17	11:36	0	0	106	97	121

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2013 08:09:00

Dauer:

0.01:16:22

Aktive Zeit:

0.01:10:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	100	68	112
0.00:10:00	10:00	0.88	5.25	11:25	0	0	119	103	132
0.00:20:00	10:00	0.90	5.40	11:06	0	0	122	115	134
0.00:30:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	109	104	117
0.00:40:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	118	105	140
0.00:50:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	108	102	123
0.01:00:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	102	97	114
0.01:10:00	06:22	0.50	4.68	12:49	0	0	108	101	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:25 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	5.47	10:58
08.05.2013	5.34	11:14
Dieses Training	5.34	11:14
25.05.2013	5.34	11:15
13.01.2013	5.23	11:28
05.07.2012	5.08	11:49
15.10.2012	5.06	11:51
30.06.2012	5.06	11:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

160

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:45	0.00	783	0
2	00:58	0.00:22:09	1.91	855	0
3	01:29	0.01:02:14	5.59	856	0
4	00:51	0.01:15:53	6.76	767	0
∑	03:59