Run.GPS Community Server - nahe Bacharach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rkoehler

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bacharach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	36:15	3.31	18:08	117	266	0	0	0
2.00	2.00	22:07	5.43	11:04	27	26	0	0	0
4.00	2.00	27:08	4.42	13:34	19	28	0	0	0
6.00	2.00	22:32	5.33	11:16	30	35	0	0	0
8.00	2.00	29:51	4.02	14:56	75	21	0	0	0
10.00	2.00	21:43	5.53	10:52	275	281	0	0	0
12.00	2.00	17:52	6.72	08:56	109	7	0	0	0
14.00	1.11	10:04	6.64	09:03	13	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2012 10:00:00

Dauer:

0.03:07:36

Aktive Zeit:

0.02:29:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.98	2.94	20:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.38	4.15	14:26	13	93	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.81	5.42	11:04	35	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.35	4.06	14:46	11	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.76	5.29	11:21	24	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.75	5.24	11:27	55	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.16	3.49	17:12	42	27	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.86	5.57	10:46	280	258	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.32	6.95	08:38	112	11	0	0	0
0.03:00:00	07:36	0.75	5.88	10:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:53 /km

Max. Tempo:

05:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.83	12:25
22.06.2010	2.96	20:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:07:36	15.11	4.83	12:25	354	348	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:23	0.00:04:01	0.31	130	0
2	00:36	0.00:16:27	0.84	148	0
3	03:19	0.00:18:29	0.95	166	0
4	04:17	0.00:26:17	1.35	206	0
5	00:56	0.00:30:42	1.49	223	0
6	00:34	0.00:31:46	1.55	230	0
7	01:01	0.00:32:44	1.61	239	0
8	00:48	0.01:00:35	4.18	261	0
9	01:22	0.01:06:26	4.58	263	0
10	02:02	0.01:10:24	4.81	263	0
11	00:35	0.01:48:10	8.01	279	0
12	07:28	0.02:01:02	9.09	259	0
13	00:49	0.02:52:12	13.55	125	0
14	01:07	0.02:53:39	13.68	120	0
∑	32:17