Run.GPS Community Server - nahe Löbstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rkoehler

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Löbstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:46	7.16	08:23	5	60	0	0	0
2.00	2.00	34:50	3.44	17:25	31	138	0	0	0
4.00	2.00	30:47	3.90	15:23	136	138	0	0	0
6.00	2.00	34:09	3.51	17:05	113	7	0	0	0
8.00	2.00	27:49	4.31	13:54	74	46	0	0	0
10.00	2.00	52:27	1.07	56:14	70	65	0	0	0
12.00	2.00	23:01	5.21	11:31	45	41	0	0	0
14.00	0.57	15:39	2.18	27:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2010 10:11:00

Dauer:

0.04:55:32

Aktive Zeit:

0.02:15:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.61	5.22	11:30	6	161	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.03	4.06	14:46	120	103	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.73	3.46	17:21	85	73	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.91	3.82	15:41	80	5	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.00	4.00	14:59	47	31	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.12	0.23	16:26	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.46	0.92	05:23	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.24	4.47	13:25	35	43	0	0	0
0.04:30:00	25:32	1.48	3.47	17:18	46	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:18 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2012	4.83	12:25
29.05.2009	4.38	13:43
Dieses Training	2.96	20:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:05:40	1.31	152	0
2	00:55	0.00:08:12	1.43	150	0
3	00:53	0.00:09:42	1.48	163	0
4	00:33	0.00:17:07	2.01	185	0
5	01:44	0.00:18:09	2.08	200	0
6	04:13	0.00:20:18	2.19	235	0
7	00:32	0.00:25:12	2.42	276	0
8	01:40	0.00:26:06	2.49	278	0
9	02:52	0.00:28:19	2.56	273	0
10	01:30	0.00:31:31	2.66	298	0
11	02:10	0.00:36:07	2.96	295	0
12	00:39	0.00:47:47	3.75	285	0
13	00:59	0.00:50:39	3.95	282	0
14	02:36	0.00:58:24	4.56	284	0
15	01:46	0.01:01:17	4.74	276	0
16	02:01	0.01:12:27	5.82	313	0
17	07:38	0.01:14:52	5.92	311	0
18	04:08	0.01:22:57	6.03	292	0
19	01:45	0.01:31:48	6.44	261	0
20	00:59	0.01:34:32	6.54	256	0
21	01:14	0.01:36:56	6.66	240	0
22	00:48	0.01:43:12	7.05	212	0
23	01:06	0.01:47:13	7.32	205	0
24	01:42	0.02:01:00	8.32	173	0
25	01:14	0.02:06:59	8.91	167	0
26	01:21	0.02:09:10	9.04	172	0
27	01:42	0.02:13:56	9.32	149	0
28	00:49	0.02:21:58	9.87	159	0
29	26:23	0.02:28:13	10.28	167	0
30	01:56	0.03:59:40	10.83	141	0
31	02:26	0.04:01:56	10.93	141	0
32	08:53	0.04:46:38	14.57	135	0
∑	30:35