Run.GPS Community Server - nahe Hindelang (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rkoehler

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hindelang (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:31	6.15	09:46	4	443	0	0	0
2.00	2.00	41:21	2.90	20:41	123	46	0	0	0
4.00	2.00	44:17	2.71	22:09	1329	1273	0	0	0
6.00	2.00	20:56	5.73	10:28	56	13	0	0	0
8.00	2.00	48:09	2.49	24:05	29	131	0	0	0
10.00	2.00	41:23	2.90	20:42	7	104	0	0	0
12.00	2.00	03:23	1.89	31:41	202	5	0	0	0
14.00	2.00	22:48	5.26	11:24	78	0	0	0	0
16.00	2.00	35:42	3.36	17:51	164	0	0	0	0
18.00	0.03	01:06	1.44	41:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2012 10:06:00

Dauer:

0.05:38:40

Aktive Zeit:

0.02:18:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.65	5.30	11:19	8	487	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.15	2.30	26:06	118	1	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.67	3.33	18:01	1329	1277	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.13	4.25	14:07	1324	1281	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.60	3.21	18:43	27	44	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.17	2.34	25:37	15	112	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.21	2.43	24:43	4	81	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.39	2.78	21:37	77	20	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.71	1.42	42:16	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.26	4.52	13:16	113	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.63	3.27	18:21	149	7	0	0	0
0.05:30:00	08:40	0.45	3.13	19:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

05:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.19	18:47
09.03.2012	1.26	47:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:49:47	9.89	3.49	17:12	633	262	0	0	0
2	0.02:48:52	8.14	2.89	20:46	681	714	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:05:45	0.76	1333	0
2	03:16	0.00:07:11	0.91	1362	0
3	00:33	0.00:17:51	1.77	1406	0
4	01:12	0.00:21:05	2.25	1411	0
5	01:12	0.00:25:01	2.56	1438	0
6	09:21	0.00:26:59	2.64	1446	0
7	01:26	0.00:36:23	2.74	1448	0
8	02:33	0.00:38:17	2.82	1438	0
9	01:06	0.00:43:26	3.13	1424	0
10	01:50	0.00:46:52	3.27	1407	0
11	05:52	0.00:48:57	3.30	1403	0
12	01:17	0.00:55:11	3.49	1357	0
13	03:07	0.00:56:41	3.58	1352	0
14	00:38	0.01:00:27	3.86	1329	0
15	01:38	0.01:03:24	4.26	1314	0
16	00:51	0.01:12:25	5.04	1285	0
17	25:55	0.01:14:18	5.16	1275	0
18	06:23	0.01:40:36	5.84	1266	0
19	03:10	0.02:15:16	8.61	1222	0
20	01:53	0.02:21:13	8.81	1220	0
21	00:48	0.02:24:57	8.97	1231	0
22	01:48	0.02:27:24	9.11	1254	0
23	00:36	0.02:32:01	9.33	1257	0
24	00:37	0.02:34:10	9.44	1277	0
25	01:19	0.02:36:01	9.52	1281	0
26	00:30	0.02:42:22	9.80	1331	0
27	09:31	0.02:43:56	9.87	1335	0
28	01:19	0.02:54:40	10.05	1330	0
29	00:59	0.02:58:04	10.28	1348	0
30	07:47	0.03:00:22	10.38	1349	0
31	01:10	0.03:17:43	11.05	1399	0
32	03:38	0.03:21:04	11.21	1409	0
33	01:38	0.03:24:45	11.30	1410	0
34	04:52	0.03:28:11	11.52	1426	0
35	04:41	0.03:37:47	12.14	1416	0
36	00:32	0.03:51:01	12.83	1372	0
37	00:47	0.03:52:18	12.88	1370	0
38	23:40	0.03:53:32	12.93	1368	0
39	00:30	0.04:17:47	13.08	1353	0
40	01:04	0.04:23:34	13.40	1315	0
41	00:58	0.04:26:08	13.50	1299	0
42	02:16	0.04:27:12	13.56	1286	0
43	00:52	0.04:30:38	13.70	1274	0
44	00:41	0.04:32:45	13.80	1246	0
45	03:29	0.04:35:26	13.93	1235	0
46	01:36	0.04:41:03	14.21	1223	0
47	07:21	0.04:44:40	14.55	1208	0
48	00:54	0.04:56:04	15.73	1179	0
49	00:53	0.04:59:27	15.93	1166	0
50	00:48	0.05:01:58	16.02	1153	0
51	00:44	0.05:03:12	16.11	1143	0
52	01:06	0.05:04:50	16.45	1123	0
53	00:38	0.05:08:23	16.71	1096	0
54	00:46	0.05:09:55	16.83	1089	0
55	08:50	0.05:13:13	17.01	1077	0
56	00:53	0.05:23:30	17.21	1056	0
57	00:30	0.05:25:13	17.31	1054	0
58	00:59	0.05:28:04	17.47	1021	0
59	00:42	0.05:30:45	17.60	1023	0
60	00:57	0.05:32:05	17.66	1023	0
61	01:11	0.05:37:29	17.99	991	0
∑	58:50