Run.GPS Community Server - nahe Waidmannlust (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dojobi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Waidmannlust (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:30	4.14	14:30	0	0	120	105	135
1.00	1.00	09:36	6.25	09:36	6	3	139	128	148
2.00	1.00	09:47	6.13	09:47	5	4	142	131	146
3.00	1.00	09:44	6.16	09:44	5	7	142	139	146
4.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	0	140	135	146
5.00	1.00	09:36	6.25	09:36	0	0	142	130	149
6.00	1.00	09:38	6.23	09:38	11	6	142	131	147
7.00	1.00	10:02	5.98	10:02	8	6	140	132	148
8.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	146	139	153
9.00	0.25	15:29	0.97	01:38	0	0	132	118	148

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2011 09:25:00

Dauer:

0.01:48:02

Aktive Zeit:

0.01:29:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.56	3.36	17:52	0	0	117	105	128
0.00:10:00	10:00	1.02	6.12	09:49	11	0	132	119	141
0.00:20:00	10:00	1.06	6.35	09:27	6	4	142	138	148
0.00:30:00	10:00	1.04	6.24	09:37	5	5	142	131	146
0.00:40:00	10:00	1.00	6.03	09:57	3	10	141	135	146
0.00:50:00	10:00	1.02	6.12	09:48	7	10	141	137	148
0.01:00:00	10:00	1.03	6.19	09:42	11	8	143	130	149
0.01:10:00	10:00	1.05	6.32	09:30	7	1	140	131	148
0.01:20:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	144	139	153
0.01:30:00	10:00	0.47	2.84	21:08	0	0	139	122	151
0.01:40:00	08:02	0.00	0.00	00:00	0	0	128	118	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:42 /km

Max. Tempo:

05:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Doris 28.03.2012	5.99	10:01
29.04.2013	5.50	10:55
Doris 24.08.2012	5.24	11:27
Dieses Training	5.14	11:41
Doris 27.08.2012	4.95	12:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1001 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:41	0.00	0.00	00:00	0	0	118	106	130
2	0.01:44:21	9.25	5.32	11:17	64	61	138	103	153