Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	109	91	132
0.50	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	121	116	127
1.00	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	121	112	131
1.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	107	101	118
2.00	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	107	97	121
2.50	0.19	03:29	3.21	18:43	0	0	104	89	121

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2010 07:46:00

Dauer:

0.00:32:10

Aktive Zeit:

0.00:28:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.61	10:41	0	0	108	91	132
0.00:05:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	119	115	124
0.00:10:00	05:00	0.41	4.96	12:05	0	0	123	112	131
0.00:15:00	05:00	0.40	4.82	12:27	0	0	116	109	129
0.00:20:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	103	100	111
0.00:25:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	110	97	121
0.00:30:00	02:10	0.06	1.61	37:13	0	0	101	89	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:41 /km

Max. Tempo:

08:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.12.2010	5.51	10:53
21.12.2010	5.16	11:38
10.01.2011	5.15	11:39
20.12.2010	5.08	11:49
Dieses Training	5.01	11:59
22.12.2010	4.99	12:02
09.12.2010	4.87	12:19
19.01.2011	4.37	13:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:47	0.62	5.46	10:59	0	0	111	91	133
2	0.00:21:53	1.88	5.15	11:39	63	64	114	97	132
3	0.00:03:29	0.19	3.24	18:31	3	69	103	87	121