Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	117	98	132
0.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	118	102	131
1.00	0.50	07:47	3.85	15:34	0	0	108	97	129
1.50	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	98	93	106
2.00	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	98	94	102
2.50	0.26	03:41	4.21	14:15	0	0	114	94	143

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2011 18:45:00

Dauer:

0.00:37:51

Aktive Zeit:

0.00:33:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.98	12:03	0	0	114	98	132
0.00:05:00	05:00	0.34	4.12	14:35	0	0	128	115	131
0.00:10:00	05:00	0.41	4.87	12:19	0	0	105	97	115
0.00:15:00	05:00	0.28	3.40	17:39	0	0	113	102	129
0.00:20:00	05:00	0.35	4.22	14:13	0	0	101	95	108
0.00:25:00	05:00	0.38	4.59	13:04	0	0	97	93	102
0.00:30:00	05:00	0.42	4.98	12:02	0	0	98	94	102
0.00:35:00	02:51	0.16	3.40	17:39	0	0	119	94	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:14 /km

Max. Tempo:

08:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.12.2010	5.51	10:53
21.12.2010	5.16	11:38
20.12.2010	5.08	11:49
16.12.2010	5.01	11:59
22.12.2010	4.99	12:02
09.01.2011	4.63	12:58
Dieses Training	4.37	13:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

340 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:11	2.60	4.43	13:33	55	75	109	92	132
2	0.00:02:40	0.16	3.55	16:54	55	5	118	94	143