Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

struwwelchen

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	23:28	1.28	46:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:46	3.86	15:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
5.00	0.37	04:05	5.49	10:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2008 16:40:00

Dauer:

0.01:22:32

Aktive Zeit:

0.01:02:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.57	10:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.58	3.48	17:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.14	0.86	10:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.32	1.92	31:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.58	16:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.57	10:46	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	02:32	0.20	4.77	12:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:40 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2013	4.59	13:05
01.07.2015	4.26	14:05
Dieses Training	3.91	15:22
10.07.2008	2.86	20:58
29.07.2008	2.69	22:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

457 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:01:57	0.23	110	0
2	00:08	0.00:03:50	0.39	107	0
3	00:07	0.00:04:50	0.47	107	0
4	00:13	0.00:07:49	0.70	109	0
5	00:11	0.00:10:16	0.91	110	0
6	00:53	0.00:11:40	1.01	110	0
7	00:52	0.00:13:34	1.12	112	0
8	00:13	0.00:15:07	1.22	113	0
9	00:15	0.00:15:53	1.29	114	0
10	00:35	0.00:16:31	1.32	114	0
11	01:19	0.00:17:40	1.39	112	0
12	00:33	0.00:35:48	1.67	104	0
13	00:05	0.00:38:28	1.85	121	0
14	00:19	0.00:39:59	1.97	121	0
15	00:27	0.00:41:01	2.05	125	0
16	00:29	0.00:43:39	2.26	108	0
17	00:06	0.00:45:05	2.37	104	0
18	00:14	0.00:46:10	2.45	107	0
19	00:25	0.00:46:56	2.50	104	0
20	00:13	0.00:50:33	2.77	109	0
21	01:51	0.00:53:41	3.03	115	0
22	00:11	0.00:56:19	3.22	109	0
23	00:08	0.00:57:02	3.26	108	0
24	00:20	0.00:57:44	3.31	107	0
25	01:46	0.00:58:46	3.37	105	0
26	00:07	0.01:02:33	3.67	106	0
27	00:11	0.01:03:30	3.72	107	0
28	00:28	0.01:07:55	4.10	105	0
29	00:11	0.01:12:17	4.45	105	0
30	00:22	0.01:15:26	4.71	105	0
∑	14:04