Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

struwwelchen

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	13:35	2.21	27:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
3.50	0.48	05:31	5.18	11:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2008 20:40:00

Dauer:

0.00:53:23

Aktive Zeit:

0.00:38:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.47	5.69	10:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.49	5.86	10:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.09	1.12	53:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.11	1.31	45:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.39	4.72	12:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.51	6.12	09:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:23	0.22	3.95	15:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:47 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2008	23.66	02:32
07.05.2013	4.95	12:07
10.09.2013	4.60	13:02
Dieses Training	4.47	13:26
24.09.2013	4.28	14:01
steinbruch 31.07.2008	3.64	16:29
26.07.2015	3.20	18:44
15.04.2009	2.12	28:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:21	0.00	104	0
2	00:19	0.00:10:28	0.90	118	0
3	01:14	0.00:18:19	1.65	120	0
4	00:08	0.00:20:50	1.82	118	0
5	00:26	0.00:22:25	1.96	119	0
6	00:05	0.00:25:40	2.26	123	0
7	07:59	0.00:26:37	2.33	123	0
8	00:16	0.00:38:19	2.68	112	0
9	00:07	0.00:41:20	2.92	104	0
10	00:31	0.00:42:16	3.00	99	0
11	00:10	0.00:53:12	3.98	102	0
∑	11:59