Run.GPS Community Server - nahe Langenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

criess

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Langenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	114	91	130
0.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	113	111	117
1.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	114	109	120
1.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	133	126	137
2.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	121	49	132
2.50	0.20	02:05	5.70	10:31	0	0	129	121	135

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2025 06:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:25:04

Aktive Zeit:

0.00:24:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.22	6.54	09:11	0	0	108	91	128
0.00:02:00	02:00	0.21	6.40	09:22	0	0	123	115	130
0.00:04:00	02:00	0.22	6.49	09:15	0	0	111	110	114
0.00:06:00	02:00	0.25	7.35	08:09	0	0	114	112	117
0.00:08:00	02:00	0.23	6.77	08:52	0	0	114	112	117
0.00:10:00	02:00	0.24	7.34	08:10	0	0	114	109	118
0.00:12:00	02:00	0.24	7.21	08:20	0	0	119	109	136
0.00:14:00	02:00	0.19	5.75	10:26	0	0	134	133	137
0.00:16:00	02:00	0.22	6.64	09:02	0	0	133	132	135
0.00:18:00	02:00	0.19	5.70	10:31	0	0	127	125	132
0.00:20:00	02:00	0.22	6.72	08:55	0	0	128	125	132
0.00:22:00	02:00	0.20	5.99	10:01	0	0	113	49	135
0.00:24:00	01:04	0.07	3.81	15:44	0	0	126	121	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:09 /km

Max. Tempo:

08:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2025	7.15	08:23
13.01.2025	7.04	08:31
17.02.2025	7.02	08:33
02.06.2025	7.01	08:34
23.05.2025	6.98	08:36
09.01.2025	6.98	08:36
24.12.2024	6.95	08:38
03.03.2025	6.94	08:39
Dieses Training	6.46	09:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	11%
Aerob 112 - 127 bpm	50%
Anaerob 128 - 143 bpm	35%
Maximum 144 - 160 bpm	0%