Run.GPS Community Server - nahe Langenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

criess

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Langenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	112	86	126
0.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	113	112	115
1.00	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	115	111	119
1.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	134	120	139
2.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	132	129	139
2.50	0.20	01:54	6.35	09:27	0	0	132	119	139

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2025 06:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:23:07

Aktive Zeit:

0.00:22:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.26	7.66	07:50	0	0	106	86	122
0.00:02:00	02:00	0.24	7.28	08:14	0	0	120	117	126
0.00:04:00	02:00	0.24	7.14	08:24	0	0	112	112	114
0.00:06:00	02:00	0.25	7.40	08:07	0	0	113	112	115
0.00:08:00	02:00	0.25	7.62	07:52	0	0	115	113	119
0.00:10:00	02:00	0.26	7.84	07:39	0	0	114	111	117
0.00:12:00	02:00	0.25	7.44	08:04	0	0	129	115	137
0.00:14:00	02:00	0.22	6.46	09:18	0	0	136	135	139
0.00:16:00	02:00	0.23	6.82	08:48	0	0	133	129	137
0.00:18:00	02:00	0.20	6.00	10:00	0	0	129	129	132
0.00:20:00	02:00	0.24	7.11	08:26	0	0	137	134	139
0.00:22:00	01:07	0.07	4.03	14:53	0	0	126	119	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:29 /km

Max. Tempo:

08:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2025	7.15	08:23
13.01.2025	7.04	08:31
Dieses Training	7.02	08:33
02.06.2025	7.01	08:34
23.05.2025	6.98	08:36
09.01.2025	6.98	08:36
24.12.2024	6.95	08:38
03.03.2025	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	4%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	4%
Aerob 112 - 127 bpm	56%
Anaerob 128 - 143 bpm	36%
Maximum 144 - 160 bpm	0%