Run.GPS Community Server - nahe Langenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

criess

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Langenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	117	95	131
0.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	119	113	124
1.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	121	120	127
1.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	140	131	145
2.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	138	134	144
2.50	0.17	01:35	6.33	09:29	0	0	137	131	143

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2025 09:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:22:23

Aktive Zeit:

0.00:22:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.24	7.34	08:10	0	0	112	95	127
0.00:02:00	02:00	0.25	7.36	08:09	0	0	123	117	131
0.00:04:00	02:00	0.26	7.77	07:44	0	0	117	117	119
0.00:06:00	02:00	0.25	7.54	07:57	0	0	120	113	124
0.00:08:00	02:00	0.27	8.12	07:23	0	0	121	120	123
0.00:10:00	02:00	0.25	7.50	08:00	0	0	122	120	127
0.00:12:00	02:00	0.23	6.86	08:45	0	0	138	131	142
0.00:14:00	02:00	0.21	6.35	09:26	0	0	142	140	145
0.00:16:00	02:00	0.25	7.41	08:06	0	0	138	137	144
0.00:18:00	02:00	0.22	6.53	09:11	0	0	138	134	143
0.00:20:00	02:00	0.24	7.23	08:18	0	0	140	131	144
0.00:22:00	00:23	0.00	0.00	00:00	0	0	131	131	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:21 /km

Max. Tempo:

08:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.15	08:23
13.01.2025	7.04	08:31
17.02.2025	7.02	08:33
02.06.2025	7.01	08:34
23.05.2025	6.98	08:36
09.01.2025	6.98	08:36
24.12.2024	6.95	08:38
03.03.2025	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	1%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	4%
Aerob 112 - 127 bpm	52%
Anaerob 128 - 143 bpm	39%
Maximum 144 - 160 bpm	4%