Run.GPS Community Server - nahe Vrusschemig (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Vrusschemig (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:36	4.51	13:18	21	66	0	0	0
2.00	2.00	25:26	4.72	12:43	13	46	0	0	0
4.00	2.00	25:48	4.65	12:54	83	6	0	0	0
6.00	2.00	27:19	4.39	13:40	50	53	0	0	0
8.00	2.00	23:44	5.06	11:52	0	45	0	0	0
10.00	2.00	42:47	2.80	21:23	71	65	0	0	0
12.00	2.00	24:37	4.87	12:19	13	21	0	0	0
14.00	1.83	22:38	4.86	12:21	32	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2023 09:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:38:59

Aktive Zeit:

0.03:11:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.54	4.62	12:59	23	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.46	4.37	13:45	9	56	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.59	4.76	12:36	25	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.65	4.96	12:06	67	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.36	4.09	14:40	22	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.65	4.94	12:08	27	43	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.74	5.22	11:30	58	13	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.96	2.87	20:56	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.78	2.33	25:44	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.61	4.83	12:26	9	12	0	0	0
0.03:20:00	18:59	1.51	4.76	12:36	25	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:07 /km

Max. Tempo:

06:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Diekman - oost 15 09.08.2015	7.65	07:51
22.08.2015	5.54	10:49
09.05.2015	5.51	10:53
29.08.2015	5.31	11:18
3L3D 2015 Route Belgica 31.05.2015	4.85	12:22
Rursee Marathon Walk 03.11.2018	4.71	12:45
DomVerdan2016 15 km 26.06.2016	4.62	12:59
28.05.2021	4.55	13:12
Dieses Training	4.34	13:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

986 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

333

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:09:32	0.81	164	0
2	01:25	0.00:30:34	2.29	225	0
3	01:39	0.00:57:23	4.46	232	0
4	00:37	0.01:12:39	5.57	200	0
5	01:55	0.01:24:07	6.50	187	0
6	01:11	0.02:08:07	6.54	177	0
7	00:31	0.02:21:18	7.54	182	0
8	00:30	0.02:24:25	7.72	174	0
9	01:23	0.03:08:48	11.39	172	0
10	01:10	0.03:12:40	11.56	187	0
11	00:19	0.03:16:01	11.71	186	0
12	13:55	0.03:19:30	11.92	205	0
13	00:39	0.03:48:31	13.21	214	0
14	00:27	0.04:06:51	14.70	196	0
15	00:14	0.04:20:48	15.83	201	0
∑	26:15