Run.GPS Community Server - nahe Armenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bermo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Armenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	37	1	0	0	0
1.00	1.00	07:34	7.93	07:34	6	2	18	0	109
2.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	120	109	127
3.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	116	101	124
4.00	1.00	07:25	8.09	07:25	13	15	114	105	125
5.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	124	121	129
6.00	1.00	07:30	8.00	07:30	4	25	128	126	134
7.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	126	122	130
8.00	0.92	08:08	6.81	08:49	0	0	128	117	131

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2022 15:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:43

Aktive Zeit:

0.01:05:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	41	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.36	8.16	07:21	9	7	86	0	127
0.00:20:00	10:00	1.24	7.46	08:03	7	18	116	101	124
0.00:30:00	10:00	1.36	8.16	07:21	14	12	118	105	125
0.00:40:00	10:00	1.37	8.24	07:17	17	16	127	121	134
0.00:50:00	10:00	1.39	8.35	07:11	26	30	127	122	130
0.01:00:00	06:43	0.71	6.31	09:31	0	0	128	117	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

06:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2008	8.68	06:55
05.07.2022	8.66	06:56
10.12.2021	8.39	07:09
13.02.2023	8.29	07:14
21.11.2021	8.05	07:27
Dieses Training	8.02	07:29
10.01.2021	7.98	07:31
05.06.2022	7.95	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

801 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	0%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	11%
Aerob 112 - 134 bpm	89%
Anaerob 135 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

297

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	0	0	0	0	0
2	0.00:07:32	1.00	7.95	07:33	0	0	105	100	108
3	0.00:06:48	1.00	8.79	06:50	0	0	120	109	127
4	0.00:08:16	1.00	7.27	08:15	0	0	116	101	125
5	0.00:07:25	1.00	8.08	07:26	0	0	116	104	125
6	0.00:07:03	1.00	8.51	07:03	0	0	124	121	129
7	0.00:07:27	1.00	8.04	07:28	0	0	129	126	134
8	0.00:07:14	1.00	8.29	07:14	0	0	127	121	130
9	0.00:08:09	0.92	6.79	08:50	0	0	128	117	132