Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

psion

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:24	5.77	10:24	8	11	0	0	0
1.00	1.00	08:46	6.84	08:46	0	13	0	0	0
2.00	1.00	09:10	6.55	09:10	3	21	0	0	0
3.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:12	6.52	09:12	4	26	0	0	0
5.00	1.00	09:48	6.12	09:48	52	10	0	0	0
6.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:49	6.11	09:49	14	8	0	0	0
8.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:41	6.91	08:41	0	0	0	0	0
10.00	1.00	09:59	6.01	09:59	17	0	0	0	0
11.00	0.52	05:19	5.83	10:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2008 07:32:00

Dauer:

0.01:48:25

Aktive Zeit:

0.01:42:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.05	09:55	8	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.16	6.94	08:39	2	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.06	6.36	09:26	0	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.08	6.46	09:17	0	54	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.04	6.24	09:37	31	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.06	6.36	09:26	25	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.06	6.34	09:28	3	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.09	6.52	09:12	23	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.09	6.51	09:13	125	101	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.11	6.67	09:00	20	2	0	0	0
0.01:40:00	08:25	0.77	5.51	10:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:56 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2008	7.54	07:58
11.05.2008	6.56	09:08
12.05.2008	6.49	09:15
03.05.2008	6.40	09:22
Dieses Training	6.37	09:25
10.06.2008	6.29	09:33
01.06.2008	6.25	09:36
20.04.2008	6.23	09:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:12:11	0.00	240	0
2	00:41	0.00:14:55	0.20	240	0
3	00:05	0.00:20:15	0.74	248	0
4	00:14	0.00:21:36	0.88	243	0
5	00:06	0.00:34:33	2.36	261	0
6	00:22	0.00:46:09	3.64	296	0
7	00:08	0.00:51:20	4.16	330	0
8	00:08	0.01:12:17	6.40	289	0
9	00:10	0.01:20:32	7.30	288	0
10	00:19	0.01:25:01	7.78	292	0
11	00:13	0.01:27:04	7.98	284	0
12	00:15	0.01:41:14	9.50	247	0
∑	03:10