Run.GPS Community Server - nahe Frauenbründl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Frauenbründl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	101	83	112
0.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	116	112	120
1.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	119	117	121
1.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	124	122	128
2.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	125	120	128
2.50	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	127	117	137
3.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	129	123	137
3.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	131	125	135
4.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	135	129	141
4.50	0.27	01:55	8.47	07:05	0	0	138	132	141

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2017 18:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:25

Aktive Zeit:

0.00:39:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	101	83	112
0.00:05:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	117	112	120
0.00:10:00	05:00	0.59	7.08	08:28	0	0	121	117	125
0.00:15:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	124	120	128
0.00:20:00	05:00	0.49	5.86	10:14	0	0	128	117	137
0.00:25:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	127	120	137
0.00:30:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	132	125	141
0.00:35:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	136	129	141
0.00:40:00	00:25	0.02	3.36	17:52	0	0	137	137	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:12 /km

Max. Tempo:

08:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.08	08:28
18.06.2017	6.85	08:45
17.06.2017	6.68	08:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

496 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	1%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	3%
Aerob 98 - 111 bpm	7%
Anaerob 112 - 125 bpm	41%
Maximum 126 - 140 bpm	48%