Run.GPS Community Server - nahe Frauenbründl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Frauenbründl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	106	89	117
0.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	118	113	122
1.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	120	117	125
1.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	125	123	127
2.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	126	121	131
2.50	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	125	116	139
3.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	131	125	139
3.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	134	125	143
4.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	135	130	140
4.50	0.06	00:35	6.67	09:00	0	0	137	137	138

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2017 09:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:01

Aktive Zeit:

0.00:38:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	106	89	117
0.00:05:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	118	113	122
0.00:10:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	122	117	127
0.00:15:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	124	121	129
0.00:20:00	05:00	0.43	5.14	11:40	0	0	129	116	139
0.00:25:00	05:00	0.56	6.71	08:56	0	0	125	116	139
0.00:30:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	131	125	140
0.00:35:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	136	130	143
0.00:40:00	01:01	0.09	5.06	11:52	0	0	137	137	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:26 /km

Max. Tempo:

08:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2017	7.08	08:28
Dieses Training	6.68	08:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	0%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	3%
Aerob 98 - 111 bpm	3%
Anaerob 112 - 125 bpm	46%
Maximum 126 - 140 bpm	48%