Run.GPS Community Server - nahe Kagers (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kagers (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	93	63	107
0.50	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	112	110	116
1.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	113	111	118
1.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	120	114	127
2.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	119	114	126
2.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	112	101	119
3.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	116	107	123
3.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	128	123	135
4.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	127	124	132
4.50	0.49	03:56	7.41	08:06	0	0	127	124	133

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2017 18:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:38

Aktive Zeit:

0.00:42:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.23	09:37	0	0	93	63	107
0.00:05:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	113	110	116
0.00:10:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	114	111	120
0.00:15:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	121	117	127
0.00:20:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	115	112	119
0.00:25:00	05:00	0.51	6.11	09:50	0	0	111	101	123
0.00:30:00	05:00	0.59	7.09	08:27	0	0	126	122	135
0.00:35:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	127	124	132
0.00:40:00	03:38	0.41	6.79	08:50	0	0	127	124	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:27 /km

Max. Tempo:

08:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2017	7.08	08:28
Dieses Training	6.85	08:45
17.06.2017	6.68	08:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	2%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	3%
Aerob 98 - 111 bpm	16%
Anaerob 112 - 125 bpm	55%
Maximum 126 - 140 bpm	24%