Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	122	122	122
0.50	0.50	09:37	3.12	19:14	0	0	122	122	122
1.00	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	122	122	122
1.50	0.11	01:06	6.00	10:00	0	0	122	122	122

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2017 19:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:24:22

Aktive Zeit:

0.00:20:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.12	3.51	17:05	0	0	122	122	122
0.00:02:00	02:00	0.14	4.32	13:53	0	0	122	122	122
0.00:04:00	02:00	0.18	5.47	10:58	0	0	122	122	122
0.00:06:00	02:00	0.15	4.49	13:22	0	0	122	122	122
0.00:08:00	02:00	0.10	3.12	19:14	0	0	122	122	122
0.00:10:00	02:00	0.03	0.89	07:39	0	0	122	122	122
0.00:12:00	02:00	0.11	3.20	18:46	0	0	122	122	122
0.00:14:00	02:00	0.11	3.43	17:30	0	0	122	122	122
0.00:16:00	02:00	0.19	5.58	10:45	0	0	122	122	122
0.00:18:00	02:00	0.16	4.80	12:31	0	0	122	122	122
0.00:20:00	02:00	0.13	3.91	15:21	0	0	122	122	122
0.00:22:00	02:00	0.18	5.46	10:59	0	0	122	122	122
0.00:24:00	00:22	0.00	0.74	21:25	0	0	122	122	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:28 /km

Max. Tempo:

10:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2018	4.92	12:12
04.04.2018	4.84	12:24
12.04.2018	4.74	12:40
13.02.2018	4.31	13:56
16.05.2014	4.28	14:00
04.02.2018	4.19	14:20
14.07.2017	4.03	14:52
26.02.2018	3.98	15:06
Dieses Training	3.96	15:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

328 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	100%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

280

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:33	0.00	957	0
2	01:45	0.00:09:58	0.70	971	0
3	00:23	0.00:14:40	0.71	971	0
4	00:24	0.00:17:29	0.84	979	0
5	00:14	0.00:32:13	0.84	971	0
6	00:18	0.00:38:37	1.37	956	0
∑	03:23