Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	125	110	146
0.50	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	121	107	142
1.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	109	101	118
1.50	0.03	00:14	7.95	07:33	0	0	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2018 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:18:59

Aktive Zeit:

0.00:18:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.16	4.82	12:28	0	0	130	118	143
0.00:02:00	02:00	0.13	3.82	15:44	0	0	135	125	146
0.00:04:00	02:00	0.15	4.51	13:19	0	0	116	110	125
0.00:06:00	02:00	0.19	5.63	10:40	0	0	116	111	124
0.00:08:00	02:00	0.16	4.67	12:51	0	0	125	121	135
0.00:10:00	02:00	0.15	4.58	13:06	0	0	124	107	142
0.00:12:00	02:00	0.19	5.69	10:33	0	0	111	108	117
0.00:14:00	02:00	0.16	4.79	12:32	0	0	114	111	118
0.00:16:00	02:00	0.19	5.60	10:43	0	0	106	101	113
0.00:18:00	00:59	0.06	3.74	16:02	0	0	104	103	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:51 /km

Max. Tempo:

10:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2017	4.99	12:02
01.04.2018	4.92	12:12
Dieses Training	4.84	12:24
13.07.2014	4.77	12:34
12.04.2018	4.74	12:40
16.05.2014	4.28	14:00
04.02.2018	4.19	14:20
14.07.2017	4.03	14:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

243 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	62%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%