Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	102	77	120
0.50	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	107	95	120
1.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	100	94	107
1.50	0.02	00:48	1.79	33:32	0	0	99	97	103

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2018 11:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:18:35

Aktive Zeit:

0.00:16:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.17	5.04	11:55	0	0	91	77	107
0.00:02:00	02:00	0.18	5.28	11:22	0	0	114	106	120
0.00:04:00	02:00	0.13	3.79	15:49	0	0	106	100	112
0.00:06:00	02:00	0.17	5.10	11:46	0	0	105	101	110
0.00:08:00	02:00	0.18	5.35	11:12	0	0	111	107	120
0.00:10:00	02:00	0.16	4.66	12:53	0	0	104	95	110
0.00:12:00	02:00	0.19	5.59	10:44	0	0	101	97	107
0.00:14:00	02:00	0.18	5.46	10:59	0	0	101	94	105
0.00:16:00	02:00	0.17	5.24	11:27	0	0	99	97	102
0.00:18:00	00:35	0.01	0.71	24:35	0	0	100	98	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:03 /km

Max. Tempo:

07:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2017	4.99	12:02
Dieses Training	4.92	12:12
04.04.2018	4.84	12:24
13.07.2014	4.77	12:34
12.04.2018	4.74	12:40
16.05.2014	4.28	14:00
04.02.2018	4.19	14:20
14.07.2017	4.03	14:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

193 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	54%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%