Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:46	3.58	16:46	10	3	0	0	0
1.00	1.00	13:43	4.37	13:43	13	7	0	0	0
2.00	1.00	12:11	4.92	12:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	13:18	4.51	13:18	7	15	0	0	0
4.00	1.00	18:13	3.29	18:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:29	5.22	11:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:45	5.58	10:45	7	7	0	0	0
7.00	1.00	12:14	4.90	12:14	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:50	5.54	10:50	9	13	0	0	0
9.00	1.00	12:04	4.97	12:04	0	0	0	0	0
10.00	0.03	04:00	0.48	04:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2016 17:29:00

Dauer:

0.02:15:36

Aktive Zeit:

0.01:53:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.30	3.89	15:26	16	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.48	4.45	13:29	10	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.56	4.69	12:48	20	21	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.19	3.57	16:48	18	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.82	5.46	11:00	12	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.72	5.16	11:38	24	28	0	0	0
0.02:00:00	15:36	0.96	3.70	16:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:21 /km

Max. Tempo:

08:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.12.2016	4.63	12:58
Dieses Training	4.44	13:31
14.12.2016	4.31	13:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:45	1.00	3.58	16:46	0	0	0	0	0
2	0.00:13:43	1.00	4.37	13:44	0	0	0	0	0
3	0.00:12:12	1.00	4.92	12:12	0	0	0	0	0
4	0.00:13:18	1.00	4.51	13:18	0	0	0	0	0
5	0.00:18:13	1.00	3.29	18:14	0	0	0	0	0
6	0.00:11:29	1.00	5.22	11:30	0	0	0	0	0
7	0.00:10:45	1.00	5.59	10:44	0	0	0	0	0
8	0.00:12:15	1.00	4.89	12:16	0	0	0	0	0
9	0.00:10:50	1.00	5.53	10:51	0	0	0	0	0
10	0.00:12:04	1.00	4.98	12:03	0	0	0	0	0
11	0.00:04:01	0.03	0.46	10:26	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:06:36	0.48	193	0
2	03:31	0.00:07:58	0.55	191	0
3	00:06	0.00:13:04	0.68	194	0
4	00:19	0.00:13:14	0.70	194	0
5	02:32	0.00:26:48	1.88	189	0
6	00:15	0.00:32:54	2.19	187	0
7	00:20	0.00:35:31	2.38	187	0
8	01:41	0.00:49:22	3.55	192	0
9	00:24	0.01:02:56	4.51	193	0
10	05:02	0.01:05:55	4.73	189	0
11	00:27	0.01:12:05	4.86	177	0
12	00:11	0.01:13:05	4.90	180	0
13	01:22	0.01:45:06	7.77	187	0
14	00:34	0.02:03:56	9.38	193	0
∑	17:13