Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:32	5.20	11:32	22	11	0	0	0
1.00	1.00	09:39	6.22	09:39	47	13	0	0	0
2.00	1.00	10:05	5.95	10:05	10	29	0	0	0
3.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:51	4.67	12:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:09	4.56	13:09	0	0	0	0	0
6.00	0.73	07:32	5.84	10:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2016 10:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:18

Aktive Zeit:

0.01:10:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.85	5.10	11:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.06	6.35	09:27	47	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.05	09:55	0	41	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.04	6.23	09:38	47	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.78	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.77	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:18	0.36	5.07	11:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:26 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2016	6.78	08:51
22.06.2016	6.35	09:27
14.06.2016	6.33	09:29
20.12.2016	6.21	09:40
28.02.2016	6.04	09:56
24.11.2016	6.01	09:59
unbenannt 01.01.2016	5.99	10:01
27.09.2016	5.95	10:05
Dieses Training	5.44	11:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

332 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:18	6.73	5.44	11:02	112	132	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:20	0.00	435	0
2	00:14	0.00:43:24	4.22	390	0
3	00:14	0.00:51:11	4.76	400	0
4	00:18	0.00:58:40	5.44	400	0
5	00:07	0.00:59:53	5.50	405	0
6	00:20	0.01:00:37	5.53	411	0
7	00:10	0.01:01:35	5.59	409	0
8	00:30	0.01:02:29	5.62	406	0
∑	03:07