Run.GPS Community Server - nahe Lantsch (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sporthendl1234

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lantsch (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	21:47	2.75	21:47	46	0	0	0	0
1.00	1.00	14:05	4.26	14:05	10	22	0	0	0
2.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:55	5.03	11:55	27	18	0	0	0
4.00	1.00	16:58	3.54	16:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	49:20	1.22	49:20	37	22	0	0	0
6.00	1.00	12:53	4.66	12:53	30	15	0	0	0
7.00	1.00	12:05	4.97	12:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:06	4.96	12:06	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:30	5.71	10:30	0	0	0	0	0
10.00	1.00	12:02	4.99	12:02	9	15	0	0	0
11.00	0.73	10:47	4.03	14:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2014 09:24:00

Dauer:

0.03:16:41

Aktive Zeit:

0.01:37:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.87	2.62	22:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.47	4.40	13:39	38	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.70	5.09	11:47	66	36	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.19	3.58	16:47	4	93	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.56	1.69	35:33	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.03	0.09	09:39	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.27	3.82	15:43	38	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.64	4.92	12:11	69	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.79	5.38	11:09	18	39	0	0	0
0.03:00:00	16:41	1.20	4.31	13:56	2	50	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

10:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2012	5.92	10:08
16.10.2013	5.91	10:09
03.10.2012	5.88	10:12
21.10.2013	5.88	10:12
14.10.2013	5.77	10:24
14.12.2014	5.75	10:26
04.04.2013	5.49	10:56
01.08.2013	5.47	10:58
Dieses Training	3.58	16:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	24:16	0.00:00:20	0.00	1281	0
2	00:46	0.00:24:59	1.23	1229	0
3	00:42	0.00:27:56	1.46	1235	0
4	00:44	0.00:30:37	1.67	1235	0
5	01:49	0.00:32:10	1.78	1227	0
6	01:02	0.00:35:10	1.95	1244	0
7	00:40	0.00:39:18	2.29	1232	0
8	00:30	0.00:40:24	2.36	1231	0
9	00:54	0.00:41:42	2.47	1238	0
10	01:20	0.00:43:42	2.63	1226	0
11	01:35	0.00:46:01	2.83	1232	0
12	01:18	0.00:50:43	3.23	1186	0
13	00:58	0.00:59:19	3.95	1195	0
14	03:21	0.01:11:30	4.78	1275	0
15	01:16	0.01:18:13	5.10	1293	0
16	00:32	0.01:19:43	5.20	1290	0
17	00:38	0.01:21:40	5.35	1290	0
18	00:34	0.01:23:05	5.47	1284	0
19	08:45	0.01:25:51	5.66	1280	0
20	30:18	0.02:35:24	5.79	1264	0
21	00:52	0.03:06:35	5.98	1273	0
22	00:30	0.03:08:54	6.16	1281	0
23	00:39	0.03:09:29	6.20	1281	0
24	00:58	0.03:11:47	6.37	1283	0
25	00:54	0.03:21:34	7.14	1247	0
26	01:05	0.03:24:20	7.35	1223	0
27	01:10	0.03:39:12	8.59	1196	0
28	00:54	0.03:43:12	8.94	1207	0
29	00:35	0.03:45:26	9.13	1204	0
30	00:47	0.03:49:39	9.50	1217	0
31	01:23	0.03:50:30	9.58	1221	0
32	00:43	0.03:55:32	10.06	1210	0
33	00:51	0.03:59:50	10.38	1213	0
34	01:47	0.04:15:42	11.70	1263	0
∑	35:06