Run.GPS Community Server - nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albertoalberdi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:54	6.06	09:54	87	190	0	0	0
1.00	1.00	13:51	4.33	13:51	0	32	0	0	0
2.00	1.00	12:40	4.74	12:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:56	6.72	08:56	53	210	0	0	0
4.00	1.00	08:57	6.70	08:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:16	4.89	12:16	54	143	0	0	0
6.00	1.00	08:29	7.07	08:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:24	7.14	08:24	88	6	0	0	0
8.00	0.31	02:29	7.37	08:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2014 18:13:00

Dauer:

0.01:26:01

Aktive Zeit:

0.00:38:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.17	09:43	87	193	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.70	4.23	14:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.21	7.27	08:15	73	257	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.10	6.57	09:08	19	160	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.27	11:24	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.14	6.85	08:45	108	0	0	0	0
0.01:20:00	06:01	0.63	6.26	09:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2013	7.40	08:06
13.11.2013	6.93	08:39
27.02.2012	6.83	08:47
29.01.2014	6.81	08:49
15.03.2013	6.78	08:51
12.06.2014	6.76	08:53
16.03.2013	6.69	08:58
25.02.2012	6.64	09:02
Dieses Training	5.79	10:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:26:01	8.31	5.79	10:22	904	721	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:09:00	0.85	1	0
2	20:36	0.00:15:05	1.03	59	0
3	04:05	0.00:38:41	3.23	-190	0
4	01:02	0.00:44:39	3.95	-22	0
5	02:34	0.00:48:39	4.40	-55	0
6	00:51	0.00:58:13	5.37	10	0
7	00:32	0.01:00:05	5.66	118	0
8	03:51	0.01:03:04	5.75	83	0
9	01:32	0.01:09:42	6.50	256	0
∑	35:57