Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:55	5.02	11:57	60	21	118	94	138
2.00	2.00	19:39	6.11	09:50	26	80	133	116	147
4.00	2.00	17:53	6.71	08:57	56	44	132	122	147
6.00	2.00	18:44	6.41	09:22	47	28	132	123	148
8.00	2.00	18:50	6.37	09:25	28	40	136	127	150
10.00	2.00	19:46	6.07	09:53	18	31	134	121	151
12.00	2.00	19:34	6.13	09:47	37	39	138	127	154
14.00	0.45	04:21	6.26	09:35	0	0	138	131	143

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2014 15:40:00

Dauer:

0.02:22:45

Aktive Zeit:

0.02:16:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.59	4.77	12:35	61	39	116	94	138
0.00:20:00	20:00	2.04	6.13	09:48	37	66	131	113	146
0.00:40:00	20:00	2.22	6.66	09:01	59	62	134	122	147
0.01:00:00	20:00	2.15	6.46	09:17	54	27	131	123	148
0.01:20:00	20:00	2.12	6.35	09:27	28	41	136	124	150
0.01:40:00	20:00	2.03	6.09	09:51	22	31	135	121	151
0.02:00:00	20:00	2.07	6.21	09:40	41	42	139	127	154
0.02:20:00	02:45	0.23	5.07	11:50	0	0	137	131	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:25 /km

Max. Tempo:

06:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2014	6.36	09:26
28.05.2014	6.35	09:27
01.04.2014	6.33	09:28
06.04.2014	6.32	09:29
24.03.2014	6.25	09:36
28.03.2014	6.24	09:37
08.02.2014	6.15	09:46
27.02.2014	6.15	09:46
Dieses Training	6.07	09:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	6%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	55%
Aerob 137 - 155 bpm	39%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%