Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:40	6.10	09:50	61	19	119	102	144
2.00	2.00	19:53	6.04	09:57	36	81	131	117	143
4.00	2.00	18:08	6.62	09:04	35	30	132	120	148
6.00	2.00	18:07	6.62	09:04	67	21	128	119	144
8.00	2.00	19:22	6.20	09:41	11	66	137	124	151
10.00	2.00	19:07	6.28	09:34	35	35	131	119	149
12.00	2.00	18:12	6.59	09:06	37	9	133	122	144
14.00	1.09	12:36	5.18	11:34	14	33	130	116	151

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2014 14:25:00

Dauer:

0.02:25:06

Aktive Zeit:

0.02:24:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.06	6.19	09:42	61	20	119	102	144
0.00:20:00	20:00	2.02	6.05	09:55	41	80	131	117	143
0.00:40:00	20:00	2.21	6.62	09:04	34	37	133	120	148
0.01:00:00	20:00	2.13	6.40	09:23	76	37	129	119	147
0.01:20:00	20:00	2.12	6.37	09:25	8	45	135	124	151
0.01:40:00	20:00	2.11	6.32	09:29	35	43	133	119	149
0.02:00:00	20:00	2.01	6.03	09:57	41	31	133	122	151
0.02:20:00	05:06	0.43	5.04	11:55	0	0	120	116	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:33 /km

Max. Tempo:

06:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2014	6.36	09:26
28.05.2014	6.35	09:27
01.04.2014	6.33	09:28
06.04.2014	6.32	09:29
24.03.2014	6.25	09:36
Dieses Training	6.24	09:37
08.02.2014	6.15	09:46
27.02.2014	6.15	09:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	7%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	93%
Aerob 137 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%