Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:02	5.99	10:01	76	28	117	91	138
2.00	2.00	19:48	6.06	09:54	20	59	130	119	138
4.00	2.00	18:42	6.42	09:21	51	53	132	121	146
6.00	2.00	18:21	6.54	09:11	77	26	133	127	146
8.00	2.00	19:10	6.26	09:35	18	63	139	130	149
10.00	2.00	18:56	6.34	09:28	30	23	139	129	150
12.00	2.00	17:46	6.75	08:53	45	23	139	130	155
14.00	1.01	11:16	5.39	11:08	0	0	132	120	151

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2014 14:57:00

Dauer:

0.02:24:04

Aktive Zeit:

0.02:23:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.00	6.01	09:59	76	28	117	91	138
0.00:20:00	20:00	2.04	6.11	09:49	20	59	130	119	138
0.00:40:00	20:00	2.16	6.48	09:15	51	60	133	121	146
0.01:00:00	20:00	2.12	6.37	09:25	69	26	133	127	147
0.01:20:00	20:00	2.11	6.34	09:28	19	48	139	130	149
0.01:40:00	20:00	2.15	6.44	09:19	29	36	141	129	155
0.02:00:00	20:00	2.07	6.20	09:41	35	29	136	125	151
0.02:20:00	04:04	0.36	5.26	11:25	0	0	122	120	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:33 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2014	6.36	09:26
28.05.2014	6.35	09:27
01.04.2014	6.33	09:28
06.04.2014	6.32	09:29
Dieses Training	6.25	09:36
28.03.2014	6.24	09:37
08.02.2014	6.15	09:46
27.02.2014	6.15	09:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	11%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	89%
Aerob 137 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%