Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:25	5.88	10:13	109	35	120	98	142
2.00	2.00	19:47	6.07	09:54	7	85	132	119	142
4.00	2.00	19:25	6.18	09:43	53	46	130	119	143
6.00	2.00	21:13	5.66	10:37	94	40	129	120	142
8.00	2.00	19:02	6.30	09:31	22	65	134	124	147
10.00	2.00	20:18	5.91	10:09	31	43	132	120	148
12.00	2.00	19:55	6.03	09:58	49	35	132	122	151
14.00	0.67	06:50	5.91	10:09	0	0	136	120	143

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2014 14:43:00

Dauer:

0.02:26:58

Aktive Zeit:

0.02:26:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.98	5.95	10:05	106	35	120	98	142
0.00:20:00	20:00	2.03	6.09	09:51	10	85	132	119	142
0.00:40:00	20:00	2.07	6.22	09:39	53	50	130	119	143
0.01:00:00	20:00	1.88	5.64	10:38	126	63	128	120	142
0.01:20:00	20:00	2.07	6.20	09:40	22	72	134	124	147
0.01:40:00	20:00	2.00	5.99	10:01	31	42	132	120	148
0.02:00:00	20:00	1.98	5.94	10:06	49	35	132	122	151
0.02:20:00	06:58	0.66	5.70	10:31	0	0	136	120	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:58 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2014	6.36	09:26
28.05.2014	6.35	09:27
01.04.2014	6.33	09:28
06.04.2014	6.32	09:29
24.03.2014	6.25	09:36
28.03.2014	6.24	09:37
08.02.2014	6.15	09:46
27.02.2014	6.15	09:46
Dieses Training	5.99	10:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1842 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	3%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	70%
Aerob 137 - 155 bpm	27%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%