Run.GPS Community Server - nahe Donawitz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sporthendl1234

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Donawitz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:59	4.62	12:59	3	9	0	0	0
1.00	1.00	11:42	5.13	11:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:51	4.67	12:51	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:51	4.67	12:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:27	5.24	11:27	2	53	0	0	0
5.00	1.00	12:18	4.88	12:18	2	39	0	0	0
6.00	1.00	11:48	5.08	11:48	25	20	0	0	0
7.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:57	6.03	09:57	71	4	0	0	0
9.00	1.00	09:59	6.01	09:59	99	0	0	0	0
10.00	1.00	09:46	6.14	09:46	0	0	0	0	0
11.00	0.18	02:09	4.99	12:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2014 15:00:00

Dauer:

0.02:07:33

Aktive Zeit:

0.01:42:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.42	13:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.76	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.81	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.95	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.02	6.15	09:45	46	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.02	6.12	09:48	96	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.02:00:00	07:33	0.70	5.53	10:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:12 /km

Max. Tempo:

09:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2013	6.15	09:45
07.04.2013	6.03	09:57
10.02.2013	6.00	10:00
08.10.2012	5.92	10:08
16.10.2013	5.91	10:09
03.10.2012	5.88	10:12
21.10.2013	5.88	10:12
14.10.2013	5.77	10:24
Dieses Training	5.26	11:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:20	0.00	610	0
2	01:08	0.00:04:40	0.26	615	0
3	01:27	0.00:07:18	0.49	613	0
4	00:38	0.00:10:06	0.73	612	0
5	00:47	0.00:26:11	2.11	676	0
6	02:09	0.00:29:23	2.31	697	0
7	01:09	0.00:31:59	2.53	722	0
8	01:08	0.00:34:36	2.75	735	0
9	00:50	0.00:43:50	3.53	806	0
10	03:13	0.00:44:43	3.61	817	0
11	01:12	0.00:52:00	4.12	859	0
12	02:36	0.01:05:22	5.29	909	0
13	00:57	0.01:09:33	5.66	928	0
14	00:53	0.01:20:08	6.50	956	0
15	00:30	0.01:45:36	9.02	799	0
16	00:34	0.01:46:53	9.16	785	0
∑	20:54