Nordic Walking nahe Hohenstraßen (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: AJ64
Sportart:Nordic Walking
Ort: Hohenstraßen (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.58 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 09:35 6.26 09:35 21 20 132 108 146
1.00 1.00 10:15 5.85 10:15 0 0 129 123 153
2.00 1.00 12:10 4.93 12:10 28 2 134 123 151
3.00 1.00 11:25 5.26 11:25 0 0 147 129 158
4.00 1.00 09:32 6.29 09:32 11 37 139 130 151
5.00 1.00 09:05 6.61 09:05 0 0 136 128 153
6.00 1.00 09:20 6.43 09:20 0 0 140 129 157
7.00 1.00 14:08 4.25 14:08 36 62 141 121 158
8.00 1.00 11:17 5.32 11:17 0 0 143 126 160
9.00 1.00 09:28 6.34 09:28 25 7 134 127 147
10.00 1.00 10:22 5.79 10:22 12 11 145 130 157
11.00 0.58 06:23 5.49 10:56 0 0 140 128 153

Zeit
Datum/Zeit:28.01.2014 15:07:00
Dauer:0.02:03:05
Aktive Zeit:0.01:54:51
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.06 6.36 09:26 25 20 132 108 146
0.00:10:00 10:00 0.97 5.83 10:18 0 0 129 123 153
0.00:20:00 10:00 0.80 4.82 12:27 0 0 134 123 151
0.00:30:00 10:00 0.88 5.26 11:24 0 0 143 127 158
0.00:40:00 10:00 1.02 6.10 09:51 20 26 142 130 154
0.00:50:00 10:00 1.09 6.57 09:08 52 20 138 128 153
0.01:00:00 10:00 1.06 6.33 09:28 22 11 137 129 157
0.01:10:00 10:00 0.97 5.80 10:21 0 0 146 133 158
0.01:20:00 10:00 0.50 2.99 20:06 0 0 139 121 160
0.01:30:00 10:00 1.01 6.05 09:55 15 26 138 129 159
0.01:40:00 10:00 1.01 6.08 09:52 21 13 142 127 157
0.01:50:00 10:00 1.01 6.09 09:51 18 16 141 130 153
0.02:00:00 03:05 0.21 4.00 15:01 0 0 135 128 141

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 5.65 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 6.05 km/h
Max. Geschwindigkeit: 10.50 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 10:38 /km
Durchschnittstempo aktiv: 09:55 /km
Max. Tempo: 05:43 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
26.02.2016 6.33 09:29
27.05.2014 6.19 09:42
Hohenstr-Dennhof-Ammertweiler-Dennhof-Hohenstr 24.10.2012 6.17 09:43
18.10.2012 6.14 09:47
Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg 04.07.2010 6.11 09:50
24.02.2014 6.09 09:51
01.08.2015 6.06 09:54
11.03.2016 6.06 09:54
Dieses Training 5.65 10:38

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1720 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)
ActivePoints :90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:139.3 bpm
Min. Herzfrequenz:108 bpm
Max. Herzfrequenz:160 bpm
Herzeffizienz:0.68 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:115.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:247
Durchschnittliche Schrittlänge:0,88 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:51 0.00:23:26 2.03 504 0
2 03:35 0.01:22:52 7.90 515 0
3 01:16 0.01:29:57 8.23 524 0
∑ 05:42

Höhe
Min. Höhe:480 m
Max. Höhe:558 m
Aufstieg (GPS):245 m
Abstieg (GPS):248 m
Aufstieg (Topo):161 m
Abstieg (Topo):161 m

Weitere Informationen
Route: Hohenstr-Dennhof-Ammertw-Dennhof-Hohenstr-8500m
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Sensation XL with Beats Audio X315e - runnymede (Android) running Run.GPS 2.8.0 Full Pro build 3045
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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Stretching Stretching
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