Run.GPS Community Server - Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg nahe Stangenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stangenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:19	6.55	09:10	569	494	138	115	147
2.00	2.00	18:46	6.39	09:23	76	6	139	119	154
4.00	2.00	17:52	6.72	08:56	88	7	139	122	163
6.00	2.00	20:20	5.90	10:10	16	81	152	134	169
8.00	2.00	19:55	6.03	09:58	38	80	146	112	158
10.00	2.00	22:36	5.31	11:18	450	560	152	131	162
12.00	0.04	00:28	5.16	11:37	0	0	151	151	151

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2010 18:05:00

Dauer:

0.01:58:19

Aktive Zeit:

0.01:52:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.53	09:11	33	2	138	115	146
0.00:10:00	10:00	1.11	6.67	09:00	545	479	137	127	147
0.00:20:00	10:00	1.08	6.49	09:15	49	3	136	119	149
0.00:30:00	10:00	1.09	6.53	09:11	20	16	144	135	154
0.00:40:00	10:00	1.10	6.61	09:04	55	1	136	122	149
0.00:50:00	10:00	1.08	6.50	09:14	29	11	146	129	163
0.01:00:00	10:00	0.93	5.57	10:46	0	0	158	140	169
0.01:10:00	10:00	1.02	6.11	09:49	21	25	146	132	157
0.01:20:00	10:00	1.01	6.08	09:52	33	22	143	112	158
0.01:30:00	10:00	0.94	5.64	10:39	0	0	154	150	158
0.01:40:00	10:00	0.95	5.70	10:31	0	0	149	131	158
0.01:50:00	08:19	0.63	4.58	13:07	0	0	155	146	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:22 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2016	6.33	09:29
Hohenstr-Dennhof-Ammertweiler-Dennhof-Hohenstr 24.10.2012	6.17	09:43
Dieses Training	6.11	09:50
24.02.2014	6.09	09:51
01.08.2015	6.06	09:54
21.03.2016	6.05	09:55
Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg 08.07.2010	6.04	09:56
20.07.2015	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1095 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:53:26	11.66	6.17	09:43	260	307	144	104	170
2	0.00:04:53	0.38	4.66	12:53	207	305	156	148	168