Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:42	6.19	09:42	18	23	129	102	141
1.00	1.00	09:55	6.05	09:55	33	1	130	125	150
2.00	1.00	09:32	6.29	09:32	0	0	136	126	149
3.00	1.00	10:00	6.00	10:00	1	42	143	136	149
4.00	1.00	09:21	6.42	09:21	28	1	132	126	147
5.00	1.00	09:49	6.11	09:49	1	27	142	135	148
6.00	1.00	09:18	6.45	09:18	59	1	133	127	149
7.00	1.00	09:39	6.22	09:39	13	30	137	127	149
8.00	1.00	09:47	6.13	09:47	0	0	142	131	152
9.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	138	127	151
10.00	0.61	06:07	6.01	09:59	0	0	135	129	150

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2014 16:02:00

Dauer:

0.01:42:56

Aktive Zeit:

0.01:41:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.06	6.38	09:24	21	23	129	102	141
0.00:10:00	10:00	1.01	6.08	09:52	32	0	130	125	150
0.00:20:00	10:00	1.03	6.19	09:42	15	15	138	127	149
0.00:30:00	10:00	1.00	6.03	09:57	7	38	142	130	149
0.00:40:00	10:00	1.05	6.32	09:30	24	14	133	126	147
0.00:50:00	10:00	1.05	6.29	09:32	14	29	144	139	149
0.01:00:00	10:00	1.04	6.26	09:35	63	2	129	127	143
0.01:10:00	10:00	1.04	6.21	09:39	3	30	140	129	151
0.01:20:00	10:00	1.03	6.19	09:42	0	37	142	131	152
0.01:30:00	10:00	1.02	6.12	09:48	10	10	136	127	150
0.01:40:00	02:56	0.27	5.48	10:57	0	0	132	129	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:35 /km

Max. Tempo:

06:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2014	6.36	09:26
Dieses Training	6.19	09:42
Hohenstr-Dennhof-Ammertweiler-Dennhof-Hohenstr 24.10.2012	6.17	09:43
18.10.2012	6.14	09:47
11.03.2016	6.06	09:54
20.03.2014	5.99	10:01
26.01.2014	5.97	10:03
14.05.2014	5.92	10:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	48%
Aerob 137 - 155 bpm	51%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%