Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:51	5.53	10:51	31	14	0	0	0
1.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:07	6.58	09:07	54	1	0	0	0
3.00	1.00	11:40	5.14	11:40	40	1	0	0	0
4.00	1.00	11:45	5.11	11:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:27	5.24	11:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:44	5.59	10:44	11	20	0	0	0
7.00	1.00	11:10	5.37	11:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:16	4.21	14:16	6	15	0	0	0
9.00	0.95	10:02	5.67	10:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2014 10:16:00

Dauer:

0.01:50:26

Aktive Zeit:

0.01:45:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.05	6.29	09:33	19	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.09	6.56	09:09	60	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.92	5.51	10:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.80	4.83	12:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.90	5.42	11:05	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.67	4.02	14:56	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.01:50:00	00:26	0.01	0.70	25:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:36 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2015	6.22	09:39
03.12.2016	5.64	10:38
02.10.2014	5.48	10:57
16.02.2014	5.44	11:02
Dieses Training	5.40	11:06
15.09.2013	5.22	11:29
15.02.2015	5.06	11:51
08.10.2013	5.05	11:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:20	0.01	405	0
2	00:36	0.00:37:49	3.72	323	0
3	01:37	0.01:30:50	8.36	414	0
4	00:46	0.01:37:24	8.83	422	0
∑	03:29