Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:02	5.44	11:02	42	5	0	0	0
1.00	1.00	10:35	5.67	10:35	28	43	0	0	0
2.00	1.00	09:52	6.08	09:52	42	19	0	0	0
3.00	1.00	11:03	5.43	11:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:47	6.83	08:47	39	73	0	0	0
5.00	1.00	09:07	6.58	09:07	46	13	0	0	0
6.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:23	6.39	09:23	0	31	0	0	0
8.00	1.00	20:11	2.97	20:11	0	0	0	0	0
9.00	1.00	20:18	2.96	20:18	10	31	0	0	0
10.00	0.51	05:10	5.87	10:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2013 16:31:00

Dauer:

0.02:04:45

Aktive Zeit:

0.01:40:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.86	10:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.97	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.02	6.14	09:46	37	73	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.11	6.69	08:58	67	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.10	6.58	09:07	0	41	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.06	6.39	09:23	8	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.72	4.32	13:53	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.19	1.13	53:11	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.11	0.63	34:54	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.92	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.02:00:00	04:45	0.44	5.62	10:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:35 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2017	5.72	10:29
03.12.2016	5.64	10:38
02.10.2014	5.48	10:57
16.02.2014	5.44	11:02
19.01.2014	5.40	11:06
23.10.2016	5.18	11:35
Dieses Training	5.05	11:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

524 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:04:44	10.51	5.05	11:53	279	270	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:09:37	0.92	379	0
2	12:34	0.01:26:45	8.82	423	0
3	03:39	0.01:39:53	9.03	405	0
4	02:08	0.01:44:50	9.09	402	0
5	03:33	0.01:47:06	9.13	404	0
∑	22:30