Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	123	91	140
0.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	132	122	140
1.00	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	125	118	136
1.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	133	125	153
2.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	137	125	152
2.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	134	126	145
3.00	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	147	141	152
3.50	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	150	145	157
4.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	139	131	149
4.50	0.46	04:38	5.99	10:01	0	0	138	132	153

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2014 14:30:00

Dauer:

0.00:50:16

Aktive Zeit:

0.00:48:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	124	91	140
0.00:05:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	131	122	140
0.00:10:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	126	118	136
0.00:15:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	133	125	153
0.00:20:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	138	125	152
0.00:25:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	134	126	148
0.00:30:00	05:00	0.45	5.35	11:13	0	0	147	141	152
0.00:35:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	151	148	157
0.00:40:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	140	131	149
0.00:45:00	05:00	0.50	6.06	09:54	0	0	138	132	153
0.00:50:00	00:16	0.00	0.87	08:42	0	0	134	134	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:49 /km

Max. Tempo:

06:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.10.2012	6.61	09:05
27.11.2012	6.43	09:20
07.10.2012	6.30	09:31
23.10.2012	6.19	09:42
25.07.2015	6.15	09:46
15.11.2012	6.07	09:53
12.10.2012	6.00	10:00
10.07.2010	5.96	10:04
Dieses Training	5.92	10:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:16	4.96	5.92	10:08	142	166	137	91	157
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0