Run.GPS Community Server - nahe Donawitz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sporthendl1234

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Donawitz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:51	5.06	11:51	4	14	0	0	0
1.00	1.00	12:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:34	4.42	13:34	0	94	0	0	0
3.00	1.00	12:09	4.94	12:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:47	5.09	11:47	2	44	0	0	0
5.00	1.00	11:25	5.26	11:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:22	4.49	13:22	42	59	0	0	0
7.00	1.00	11:31	5.21	11:31	70	0	0	0	0
8.00	1.00	10:35	5.67	10:35	0	0	0	0	0
9.00	1.00	11:06	5.41	11:06	79	0	0	0	0
10.00	1.00	10:42	5.61	10:42	0	0	0	0	0
11.00	0.33	05:01	3.94	15:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2013 14:31:00

Dauer:

0.02:15:07

Aktive Zeit:

0.01:57:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.73	5.20	11:33	4	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.48	4.44	13:31	0	150	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.70	5.10	11:46	0	104	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.61	4.82	12:27	9	64	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.73	5.18	11:35	121	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.85	5.56	10:48	152	0	0	0	0
0.02:00:00	15:07	1.23	4.89	12:16	89	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:21 /km

Max. Tempo:

10:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2012	5.92	10:08
16.10.2013	5.91	10:09
03.10.2012	5.88	10:12
21.10.2013	5.88	10:12
14.10.2013	5.77	10:24
14.12.2014	5.75	10:26
11.04.2013	5.72	10:29
04.04.2013	5.49	10:56
Dieses Training	5.03	11:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:22	0.00	606	0
2	01:17	0.00:25:49	2.13	686	0
3	00:48	0.00:46:01	3.70	830	0
4	01:04	0.00:54:44	4.42	884	0
5	02:03	0.01:19:07	6.52	952	0
6	00:37	0.01:25:53	6.99	939	0
7	01:18	0.01:27:02	7.10	936	0
8	00:42	0.01:30:32	7.41	900	0
9	00:31	0.01:32:32	7.59	883	0
10	01:28	0.01:34:07	7.73	874	0
11	00:36	0.01:37:10	7.96	868	0
12	00:55	0.01:39:53	8.22	863	0
13	01:04	0.01:48:40	9.03	789	0
14	00:36	0.01:52:43	9.39	768	0
15	01:01	0.02:14:05	11.32	620	0
∑	14:39