Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:07	5.68	10:34	29	99	0	0	0
2.00	2.00	20:45	5.78	10:23	60	49	0	0	0
4.00	2.00	25:12	4.76	12:36	39	58	0	0	0
6.00	2.00	27:44	4.33	13:52	694	637	0	0	0
8.00	2.00	17:02	7.05	08:31	32	80	0	0	0
10.00	2.00	19:04	6.29	09:32	31	55	0	0	0
12.00	2.00	20:25	5.88	10:13	59	27	0	0	0
14.00	1.68	31:45	3.18	18:51	58	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2013 14:32:00

Dauer:

0.03:03:09

Aktive Zeit:

0.02:27:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.91	5.73	10:28	29	90	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.94	5.83	10:18	51	35	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.48	4.43	13:33	32	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.06	6.17	09:44	57	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.22	3.67	16:22	649	638	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.30	6.91	08:41	32	97	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.04	6.11	09:49	50	50	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.44	4.31	13:55	54	26	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.04	3.12	19:13	25	21	0	0	0
0.03:00:00	03:09	0.26	4.94	12:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:23 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2010	52.38	01:09
24.01.2010	6.21	09:40
Dieses Training	5.14	11:41
24.02.2024	4.45	13:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1074 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

160

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:57	1.00	5.48	10:57	0	0	0	0	0
2	0.00:10:08	1.00	5.92	10:08	99	30	0	0	0
3	0.00:10:21	1.00	5.81	10:20	109	45	0	0	0
4	0.00:10:23	1.00	5.78	10:23	128	72	0	0	0
5	0.00:15:25	1.00	3.90	15:23	145	34	0	0	0
6	0.00:09:48	1.01	6.16	09:44	149	59	0	0	0
7	0.00:09:36	1.00	6.25	09:36	163	73	0	0	0
8	0.00:18:08	1.00	3.32	18:04	119	109	0	0	0
9	0.00:08:07	1.00	7.41	08:06	157	77	0	0	0
10	0.00:08:57	1.00	6.70	08:57	189	94	0	0	0
11	0.00:10:10	1.01	5.94	10:06	155	118	0	0	0
12	0.00:08:58	1.00	6.71	08:57	188	109	0	0	0
13	0.00:09:44	1.00	6.16	09:44	200	116	0	0	0
14	0.00:10:58	1.00	5.48	10:57	180	148	0	0	0
15	0.00:23:57	1.00	2.51	23:54	190	179	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:45:56	4.38	667	0
2	04:20	0.00:51:10	4.81	676	0
3	08:56	0.01:21:32	7.49	627	0
4	00:31	0.01:30:50	7.56	628	0
5	00:52	0.02:00:13	10.91	691	0
6	00:35	0.02:06:50	11.62	683	0
7	07:55	0.02:35:47	14.38	659	0
8	04:29	0.02:48:45	14.78	679	0
∑	28:23