Run.GPS Community Server - nahe Schin op Geul (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

peterdegee

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Schin op Geul (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:19	5.38	11:10	169	159	0	0	0
2.00	2.00	27:57	4.29	13:59	25	23	0	0	0
4.00	2.00	59:22	2.02	29:41	8	60	0	0	0
6.00	2.00	52:23	2.29	26:12	36	60	0	0	0
8.00	2.00	32:03	3.74	16:02	23	27	0	0	0
10.00	2.00	33:17	3.61	16:38	91	6	0	0	0
12.00	0.68	09:30	4.30	13:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2013 11:58:00

Dauer:

0.03:56:53

Aktive Zeit:

0.02:44:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.81	5.43	11:03	168	156	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.40	4.20	14:18	17	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.52	4.56	13:09	10	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.64	1.93	31:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.42	1.27	47:10	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.49	1.46	40:57	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.84	2.53	23:41	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.73	2.20	27:14	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.18	3.53	16:59	12	27	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.50	4.51	13:18	40	6	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.92	2.75	21:49	0	0	0	0	0
0.03:40:00	16:53	1.22	4.33	13:51	129	149	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:00 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
PWN Wandelmarathon 25.01.2014	4.22	14:12
24.01.2015	3.50	17:10
Dieses Training	3.21	18:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:34	7.54	3.09	19:25	137	111	0	0	0
2	0.00:55:46	3.01	3.24	18:31	199	128	0	0	0
3	0.00:34:32	2.12	3.69	16:16	219	186	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:21	0.00	148	0
2	04:10	0.00:29:07	2.60	128	0
3	00:52	0.00:33:29	2.68	133	0
4	01:19	0.00:44:28	3.57	125	0
5	00:50	0.00:52:06	4.13	140	0
6	06:55	0.01:08:28	5.33	162	0
7	01:01	0.01:15:44	5.35	156	0
8	03:29	0.01:17:24	5.37	157	0
9	02:06	0.01:22:53	5.50	151	0
10	04:22	0.01:25:46	5.53	158	0
11	01:24	0.01:31:15	5.62	153	0
12	01:22	0.01:33:19	5.66	153	0
13	00:42	0.01:37:25	5.75	157	0
14	00:41	0.01:39:14	5.78	169	0
15	01:27	0.01:39:59	5.80	175	0
16	01:14	0.01:41:47	5.80	178	0
17	00:44	0.01:43:43	5.83	178	0
18	00:44	0.01:46:22	5.90	184	0
19	00:30	0.01:51:57	6.07	168	0
20	01:21	0.01:54:46	6.17	165	0
21	00:32	0.01:56:35	6.22	173	0
22	01:01	0.01:57:35	6.25	175	0
23	02:11	0.01:58:46	6.28	178	0
24	02:38	0.02:01:41	6.32	185	0
25	00:31	0.02:05:32	6.41	170	0
26	00:39	0.02:10:59	6.69	151	0
27	00:35	0.02:12:03	6.70	152	0
28	00:37	0.02:19:26	7.10	161	0
29	09:59	0.02:25:52	7.54	172	0
30	05:16	0.02:54:43	9.00	223	0
31	07:55	0.03:20:53	10.56	179	0
∑	08:00