Run.GPS Community Server - PWN Wandelmarathon nahe Egmond aan Zee (Netherlands)

Überblick

Titel:

PWN Wandelmarathon

Sportler:

peterdegee

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Egmond aan Zee (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:03	4.60	13:03	0	0	0	0	0
1.00	1.00	11:04	5.42	11:04	9	7	0	0	0
2.00	1.00	10:59	5.46	10:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	23:30	2.55	23:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:23	4.17	14:23	9	15	0	0	0
5.00	1.00	18:10	3.30	18:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:10	5.37	11:10	13	8	0	0	0
7.00	1.00	11:57	5.02	11:57	0	0	0	0	0
8.00	1.00	21:21	2.81	21:21	10	5	0	0	0
9.00	1.00	11:19	5.30	11:19	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:24	5.26	11:24	13	9	0	0	0
11.00	0.65	07:01	5.53	10:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2014 10:07:00

Dauer:

0.02:45:26

Aktive Zeit:

0.02:08:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.68	5.04	11:55	21	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.76	5.29	11:21	28	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.67	2.01	29:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.99	2.96	20:16	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.70	5.09	11:47	16	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.68	5.04	11:54	16	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.91	2.74	21:53	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.78	5.35	11:13	19	7	0	0	0
0.02:40:00	05:26	0.47	5.20	11:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:02 /km

Max. Tempo:

08:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.22	14:12
24.01.2015	3.50	17:10
30.05.2013	3.21	18:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:01:28	0.00	0	0
2	00:32	0.00:03:08	0.09	58	0
3	12:10	0.00:45:37	3.86	36	0
4	01:24	0.01:00:52	4.15	41	0
5	01:08	0.01:02:38	4.22	49	0
6	08:31	0.01:13:12	5.02	47	0
7	09:41	0.02:00:08	8.48	53	0
∑	34:06