Run.GPS Community Server - nahe Obersulz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runn56

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Obersulz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:48	5.56	10:48	3	34	96	59	108
1.00	1.00	10:37	5.65	10:37	30	1	101	80	110
2.00	1.00	11:18	5.31	11:18	15	21	107	92	115
3.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	0	113	91	121
4.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	111	106	119
5.00	1.00	10:49	5.55	10:49	22	30	111	91	126
6.00	1.00	08:29	7.07	08:29	0	0	113	103	124
7.00	1.00	08:41	6.91	08:41	13	13	110	103	115
8.00	1.00	09:29	6.33	09:29	11	20	117	101	131
9.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	116	109	127
10.00	0.74	07:06	6.29	09:33	0	0	122	107	129

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2012 08:27:00

Dauer:

0.01:43:14

Aktive Zeit:

0.01:23:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	95	59	108
0.00:10:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	101	80	110
0.00:20:00	10:00	0.88	5.27	11:24	0	0	105	92	115
0.00:30:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	112	91	118
0.00:40:00	10:00	1.18	7.08	08:28	17	26	113	106	121
0.00:50:00	10:00	0.95	5.68	10:34	0	0	110	91	119
0.01:00:00	10:00	1.14	6.82	08:48	17	35	115	103	126
0.01:10:00	10:00	1.13	6.78	08:51	10	17	110	103	115
0.01:20:00	10:00	1.05	6.29	09:32	6	22	117	101	131
0.01:30:00	10:00	1.29	7.73	07:46	55	17	118	107	127
0.01:40:00	03:14	0.32	5.91	10:09	0	0	125	120	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:46 /km

Max. Tempo:

06:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.24	09:37
16.09.2012	6.19	09:42
27.09.2012	5.79	10:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:20	0.00	598	0
2	00:55	0.00:04:47	0.34	610	0
3	02:26	0.00:12:30	1.16	607	0
4	01:48	0.00:22:14	2.07	588	0
5	00:33	0.00:28:40	2.58	576	0
6	00:37	0.00:33:14	3.05	593	0
7	01:12	0.00:35:59	3.32	603	0
8	00:32	0.00:45:31	4.31	621	0
9	01:48	0.00:56:01	5.50	616	0
10	00:30	0.01:01:45	5.97	614	0
11	00:41	0.01:16:08	7.63	617	0
12	01:00	0.01:18:07	7.83	617	0
13	00:31	0.01:22:01	8.32	618	0
14	00:49	0.01:25:05	8.64	624	0
15	00:31	0.01:28:16	8.96	625	0
16	00:56	0.01:37:24	10.17	588	0
17	00:36	0.01:40:55	10.50	607	0
∑	16:47